提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練
04月29日訊 美媒Basketball University分享數據：季后賽至今球隊場均罰球出手和投籃出手占比。
媒季1. 湖人—36.8%—26.8罰球/72.8投籃
媒季2. 掘金—36.7%—31.2罰球/85投籃
媒季3. 活塞—34.7%—28.5罰球/82.3投籃
媒季4. 魔術—33.6%—29.5罰球/87.8投籃
媒季5. 猛龍—32.2%—27.3罰球/84.5投籃
媒季76人最低22.8%—19.4罰球/85投籃
媒季來源：X媒季kaiyun體育訓練包括多個部分，例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議，應合理安排休息時間。
現在行動，逐步提升體能與健康
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