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云開(kāi)體育訓(xùn)練解決方案

科學(xué)云開(kāi)體育訓(xùn)練方法

從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)

開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃

為什么需要系統(tǒng)訓(xùn)練

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過(guò)系統(tǒng)化云開(kāi)體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。

核心目標(biāo):提升體能、增強(qiáng)健康、改善生活狀態(tài)

訓(xùn)練發(fā)展路徑

階段一:基礎(chǔ)適應(yīng)

通過(guò)低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

階段二:能力提升

逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。

階段三:優(yōu)化表現(xiàn)

通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

訓(xùn)練方法核心

來(lái)源:市場(chǎng)資訊

  來(lái)源:懶熊體育



  5月15日下午,中央廣播電視總臺(tái)正式對(duì)外官宣了世界杯版權(quán)談判結(jié)果。簽約

  盡管最終結(jié)果和官宣節(jié)點(diǎn)與懶熊體育此前的世界預(yù)測(cè)完全一致(《世界杯版權(quán),即將迎來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)?》一文指出,杯背步聯(lián)雙方對(duì)談判前景感到樂(lè)觀,想關(guān)且有可能在5月中下旬官宣合作結(jié)果),鍵協(xié)但談判過(guò)程中的央視曲折卻鮮為人知,也更難以從官宣新聞稿中看得出來(lái)。簽約

  對(duì)于FIFA與央視達(dá)成的世界這份協(xié)議,國(guó)際足聯(lián)秘書(shū)長(zhǎng)Mattias Grafstr?m在5月15日下午與懶熊體育當(dāng)面交流時(shí)表示,杯背步聯(lián)并無(wú)細(xì)節(jié)可透露。想關(guān)


  如公開(kāi)信息所呈現(xiàn)及懶熊體育了解,F(xiàn)IFA團(tuán)隊(duì)此行來(lái)華的央視主要行程包括到訪國(guó)家體育總局和中國(guó)足協(xié)、央視、簽約FIFA合作伙伴聯(lián)想集團(tuán)(北京總部)、世界世界杯贊助商蒙牛集團(tuán)(北京辦公室)、北京國(guó)安俱樂(lè)部及工人體育場(chǎng),以及與美加墨世界杯大中華區(qū)總授權(quán)商杭州孚德高管會(huì)面等等。其中,F(xiàn)IFA與央視的世界杯談判主要集中在5月13日、14日兩個(gè)全天,以及15日上午。

  在上一篇世界杯版權(quán)的文章中,我們就曾指出,因?yàn)樵诳們r(jià)和兩屆世界杯的價(jià)格分配上存在明顯的分歧(主要是總價(jià)差距約1億美元),央視與FIFA此前已有數(shù)月未進(jìn)行實(shí)質(zhì)接觸。而據(jù)接近此次談判的相關(guān)人士向懶熊體育透露,直到5月13日晚結(jié)束,F(xiàn)IFA與央視依舊在價(jià)格上存在較大差距——在當(dāng)天的談判中,央視考慮到世界杯開(kāi)賽在即,錯(cuò)過(guò)了較多的廣告招商時(shí)間,而將報(bào)價(jià)進(jìn)一步降低,F(xiàn)IFA方面表示難以接受,雙方的談判再次陷入僵局。

  央視的版權(quán)懸而未決,不僅新聞媒體、球迷關(guān)注,來(lái)自中國(guó)的世界杯贊助商亦十分心急——不管是聯(lián)想、海信,疑惑是蒙牛,海外業(yè)務(wù)固然重要,也哪怕做得再大,本土市場(chǎng)始終都是他們的大本營(yíng)。如果世界杯無(wú)法在中國(guó)內(nèi)地市場(chǎng)順利播出,那么這些贊助商的世界杯營(yíng)銷(xiāo)勢(shì)必都會(huì)大受影響。


  據(jù)懶熊體育獲得的信息,作為FIFA官方技術(shù)合作伙伴及世界杯最高級(jí)別贊助商,聯(lián)想集團(tuán)董事長(zhǎng)兼CEO楊元慶在看到新聞后,在一次與其公司市場(chǎng)部門(mén)相關(guān)負(fù)責(zé)人溝通中提出,他們能否為央視與FIFA的談判貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量?

  聯(lián)想集團(tuán)市場(chǎng)部門(mén)隨后與FIFA團(tuán)隊(duì)電話溝通,得知雙方價(jià)格依舊存在很大差距。

  作為世界杯頂級(jí)贊助商的高管,出于自家企業(yè)世界杯贊助激活落地的考慮,聯(lián)想集團(tuán)市場(chǎng)部門(mén)負(fù)責(zé)人積極嘗試加入這場(chǎng)斡旋。13日晚,在與FIFA團(tuán)隊(duì)在北京見(jiàn)面的晚餐席間,以贊助商的名義,該負(fù)責(zé)人向FIFA再次表達(dá)央視直播世界杯的意義,即如果中國(guó)內(nèi)地不世界杯轉(zhuǎn)播,不僅球迷看不成直播,中國(guó)企業(yè)的贊助也會(huì)大打折扣,這是一個(gè)多輸?shù)木置妗?/p>

  14日下午,這位負(fù)責(zé)人又以FIFA和央視共同信任的中間人角色,建議FIFA提報(bào)最低價(jià),同時(shí)密集居間協(xié)調(diào),與央視溝通,努力化解雙方分歧。

  直至14日深夜,此次FIFA提報(bào)的最低價(jià)得到央視認(rèn)可,雙方最終談妥,并在15日上午正式達(dá)成協(xié)議。

  在世界杯版權(quán)陷入僵局時(shí),頂級(jí)贊助商的這記助攻發(fā)揮了重要作用。而無(wú)論如何,也只有FIFA與央視世界杯版權(quán)能最終談成,才能夠形成球迷、轉(zhuǎn)播商、FIFA、贊助商等多方共贏的局面。

  盡管央視與FIFA最終談成的價(jià)格并未對(duì)外透露,但有一點(diǎn)應(yīng)該可以明確:在此次談判及最終的簽約結(jié)果,F(xiàn)IFA做出了較大的讓步。

  除了前文中懶熊體育得到的消息可以佐證之外,還有一個(gè)公開(kāi)的直接證據(jù)亦可支持判斷:在央視官宣國(guó)際足聯(lián)世界杯新周期版權(quán)包裹中,不僅有2026美加墨和2030西葡摩及南美三國(guó)這兩屆FIFA男足世界杯,還包含了2027和2031這兩屆女足世界杯。這一個(gè)頗為出人意料的信息,也可視為某種信號(hào)。

  熟悉全球體育商業(yè)的人都知道,最近這些年,隨著女子體育尤其是女足在全球范圍內(nèi)的全面崛起,女足賽事的商業(yè)價(jià)值迎來(lái)了爆發(fā)式增長(zhǎng),F(xiàn)IFA女足世界杯、UEFA女足歐洲杯等賽事已不再是男足國(guó)際頂級(jí)大賽的附屬品,而是商業(yè)價(jià)值已經(jīng)達(dá)到足以被國(guó)際足聯(lián)、歐足聯(lián)進(jìn)行單獨(dú)售賣(mài)標(biāo)準(zhǔn)的女足旗艦賽事。


  從銷(xiāo)售結(jié)果來(lái)看,女足世界杯、女足歐洲杯的商業(yè)價(jià)值也在國(guó)際范圍內(nèi)得到了廣泛認(rèn)可。比如2023年女足世界杯,央視是從FIFA手中單獨(dú)采購(gòu)的版權(quán),它既沒(méi)有加入到2018俄羅斯+2022卡塔爾世界杯的版權(quán)包裹之中,也沒(méi)有加入到2026美加墨和2030西葡摩及南美三國(guó)世界杯的版權(quán)包裹之中。又比如,從2027年女足世界杯起,這項(xiàng)賽事也在美國(guó)市場(chǎng)進(jìn)行獨(dú)立的版權(quán)銷(xiāo)售,未來(lái)兩屆FIFA女足世界杯的美國(guó)市場(chǎng)版權(quán)已經(jīng)被Netflix高價(jià)購(gòu)得。女足歐洲杯也類(lèi)似。

  考慮到此前FIFA與央視就未來(lái)兩屆FIFA男足世界杯的版權(quán)談判僵持不下,外界有理由進(jìn)行合理推斷:2027和2031這兩屆女足世界杯此時(shí)被FIFA加入到權(quán)益包裹之中,是為了促成與央視就2026和2030這兩屆男足世界杯談判的成功。

  盡管過(guò)程曲折,經(jīng)過(guò)第三方斡旋,F(xiàn)IFA與央視才談攏,但對(duì)于結(jié)果,F(xiàn)IFA還是感到頗為滿意的。

  “一個(gè)字總結(jié):友好。我們和中央廣播電視總臺(tái)的朋友和伙伴們進(jìn)行了一個(gè)很好的談判過(guò)程?!眹?guó)際足聯(lián)秘書(shū)長(zhǎng)Mattias Grafstr?m對(duì)懶熊體育這么表示。

  提到聯(lián)想集團(tuán)在FIFA與央視的談判中所提供的幫助,Mattias Grafstr?m表示,“你知道的,我們?cè)谥袊?guó)有很好的合作伙伴,對(duì)于世界杯版權(quán)能夠談攏,他們也樂(lè)見(jiàn)其成。”

  在圓滿完成與央視的世界杯談判任務(wù)后,參與本輪談判的FIFA團(tuán)隊(duì)成員正在陸續(xù)離開(kāi)中國(guó)。Mattias Grafstr?m將于16日飛離北京。

  5月17日16點(diǎn),央視將在北京舉辦美加墨世界杯融媒體傳播服務(wù)方案發(fā)布活動(dòng),即廣告營(yíng)銷(xiāo)業(yè)內(nèi)俗稱(chēng)的世界杯廣告招商會(huì)。

  距離世界杯開(kāi)幕只有不到一個(gè)月時(shí)間,對(duì)于世界杯商業(yè)價(jià)值的最大化問(wèn)題,Mattias Grafstr?m表示,“還有一個(gè)月的時(shí)間可以去解決需要解決的問(wèn)題,所以從我們的角度看,沒(méi)有什么可擔(dān)心的。”

常見(jiàn)問(wèn)題解答

多久可以看到效果?

通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。

是否需要每天訓(xùn)練?

建議安排休息時(shí)間。

在家訓(xùn)練可以嗎?

只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。

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