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立即開始訓(xùn)練

為什么選擇yunkai體育訓(xùn)練

  作者:科科

  來源:讀者(ID:duzheweixin)

  前陣子參加一個(gè)行業(yè)聚會,別人別說碰到一位挺投緣的對說的人前輩。

  聊了半小時(shí),咱倆臨別時(shí)他主動說:“咱倆加個(gè)微信吧,微信以后常聯(lián)系。千萬情商”

  我下意識掏出手機(jī),掃還掃高脫口而出:“您掃我還是別人別說我掃您?”

  話一出口,我就覺得有點(diǎn)不對勁。對說的人

  對方笑了笑說:“都行。咱倆”

  加完微信,微信我才意識到那句“您掃我,千萬情商還是掃還掃高我掃您”,雖然沒毛病,別人別說但總給人一種“公事公辦”的對說的人距離感。

  1

  一個(gè)細(xì)節(jié),咱倆拉開人和人的差距

  真正讓我醍醐灌頂?shù)?,是后來觀察一位朋友的做法。

  那天我們一起去拜訪一位潛在的合作伙伴,聊得不錯,氣氛很融洽,對方主動提出加微信。

  朋友沒有慌慌張張地掏手機(jī),也沒有脫口而出那句“您掃我還是我掃您”,而是馬上打開自己的“掃一掃”,面帶微笑地說:“太榮幸了,我掃您,您通過一下就好。

  整個(gè)動作行云流水,自然得像是排練過無數(shù)遍。

  對方亮碼之后,你以為這就結(jié)束了?沒有。

  我朋友緊接著發(fā)了一條消息過去:“王總您好,我是今天和您聊項(xiàng)目的李明,很高興認(rèn)識您,剛才您提到的那個(gè)行業(yè)趨勢分析,我回頭整理一下發(fā)給您?!?/p>

  就這么一個(gè)小細(xì)節(jié),前后不過十幾秒,對方看他的眼神都不一樣了,從“客氣”變成了“欣賞”,從“應(yīng)付”變成了“走心”。

  后來我專門請教了一位做商務(wù)多年的朋友,他在職場摸爬滾打十幾年,見過形形色色的人,他說了一句話,讓我記到現(xiàn)在:

  “加微信這件事,誰主動提出,你就把‘主動權(quán)’讓給誰。但真正的高情商,是讓對方舒服地行使這個(gè)主動權(quán)。”

  仔細(xì)想想,確實(shí)如此。

  社交的本質(zhì)不是“我做了什么”,而是“對方感受到了什么”,你覺得自己很有禮貌,但如果對方感覺不舒服,那就是無效社交。

  加微信這件事看似微不足道,但恰恰是這些小事,最能看出一個(gè)人的修養(yǎng)和分寸。

  2

  別把選擇題扔給對方

  “您掃我還是我掃您”,這句話本身有錯嗎?沒有。

  語法正確,態(tài)度禮貌,挑不出任何毛病,但問題恰恰出在“沒毛病”上。

  它太“標(biāo)準(zhǔn)”了,標(biāo)準(zhǔn)到像客服話術(shù),標(biāo)準(zhǔn)到?jīng)]有任何溫度,而且它無形之中把一道“選擇題”扔給了對方。

  對方本來只是隨口說了一句“加個(gè)微信”,結(jié)果你這一問,他得停下來想一想:“是掃你方便,還是讓你掃他方便?”“他手機(jī)上這會兒開著哪個(gè)界面?”“他今天有沒有戴老花鏡?”

  你看,一件本來很簡單的事,被你一句話弄復(fù)雜了。

  更重要的是,這里還藏著一個(gè)很多人沒意識到的社交常識。

  讓地位比你高、年紀(jì)比你長的人掃你,意味著什么?

  意味著對方需要打開掃一掃,對準(zhǔn)你的二維碼,操作步驟多一步,而且萬一對方手機(jī)卡頓、手抖對不準(zhǔn),或者不熟悉這個(gè)操作,場面會瞬間變得尷尬。

  更關(guān)鍵的是,掃完之后,你還得點(diǎn)“通過”,對方要站在原地等,中間那幾秒鐘的空當(dāng)兒,氣氛微妙得很。

  反過來,你去掃對方呢?你主動打開掃一掃,對方只需要打開二維碼,什么都不用做,站在原地等你。掃完之后,你發(fā)申請,他點(diǎn)通過,一氣呵成。

  所以很多職場老手都有一條默認(rèn)的潛規(guī)則——晚輩掃長輩,下屬掃領(lǐng)導(dǎo),主人掃客人。

  這不是什么厚黑學(xué),這是基本的換位思考,你讓一步,對方就省一步,你多想一點(diǎn),對方就舒服一點(diǎn)。

  主動提出加微信的人,往往是更有社交主動權(quán)的一方。

  如果你是被動接受的一方,最好的做法不是反問對方,而是主動打開掃一掃,干脆利落地說一句:“我來掃您。”

  這句話簡短、清晰、有行動力,既表達(dá)了你的主動和誠意,又省去了對方的思考成本。

  對方聽完只需要說一個(gè)“好”字,然后打開二維碼。

  你看,多順。

  3

  加完微信,才是真正的開始

  很多人以為,加微信這件事,掃完碼、點(diǎn)完通過,就算大功告成了。

  大錯特錯。

  我見過太多人,加完微信,一句話不說,過了一個(gè)月,你刷朋友圈看到這個(gè)人的頭像,死活想不起來他是誰、在哪加的、當(dāng)時(shí)聊了什么。

  最后要么刪掉,要么留著占地方。

  這叫什么?這叫社交浪費(fèi)

  你花時(shí)間聊了天、花了精力加了微信,最后什么都沒留下,白加了。

  真正高情商的人,加完微信之后的那一分鐘,才是真正的高光時(shí)刻。

  他們會立刻做三件事:

  第一,發(fā)一條完整的備注信息。

  不是發(fā)一個(gè)表情,不是發(fā)一句“你好”,而是清清楚楚地告訴對方:你是誰、在哪認(rèn)識的、今天聊了什么讓你印象深刻的事。

  比如:“張姐您好,我是昨天在讀書會上和您聊《百年孤獨(dú)》的小陳,您分享的馬爾克斯那段話我特別喜歡,以后有機(jī)會多交流?!?/p>

  你看,這段話一過去,對方立刻就能把你和具體的場景、具體的話題對應(yīng)上,他對你的印象,從“一個(gè)加微信的人”變成了“那個(gè)也喜歡《百年孤獨(dú)》的小陳”。

  第二,回應(yīng)對方剛才提到的某個(gè)細(xì)節(jié),形成“閉環(huán)”。

  如果聊天時(shí)對方提到最近在找一本書、在糾結(jié)一個(gè)什么問題,或者在做一個(gè)什么項(xiàng)目,你可以加完微信馬上發(fā)一句:“張姐,您剛才說的那本書,我回去找找電子版,找到了發(fā)給您?!?/p>

  這種閉環(huán)思維,對方會覺得這個(gè)人不是在敷衍我,他是真的在聽我說話,而且愿意為我花時(shí)間。這種被重視的感覺,比任何客套話都管用。

  第三,絕對不要立刻發(fā)廣告、不要立刻推銷。

  這是大忌中的大忌。

  我剛做新媒體那會兒,參加一個(gè)活動加了一位“前輩”,加了不到三分鐘,對方連發(fā)三條消息——

  第一條是自我介紹,第二條是公司介紹,第三條是產(chǎn)品鏈接,后面還跟了一句“有需要可以找我”。

  我當(dāng)時(shí)的第一感覺不是佩服他“效率高”,而是覺得自己被當(dāng)成了一顆韭菜,剛加的微信,信任還沒建立,你上來就發(fā)鏈接,等于告訴對方“你不是我的朋友,你只是我的流量”。

  人情不是一次用盡的,而是一點(diǎn)一點(diǎn)存進(jìn)去的。

  加微信這件事,本質(zhì)上就是你在對方的情感賬戶里存下的第一筆錢。

  你存得好,后面才有機(jī)會取,你一上來就想取,不好意思,賬戶余額是零,甚至可能是負(fù)數(shù)。

  說到底,加微信只是形式,讓對方記住你、愿意和你保持聯(lián)系,才是目的。

  4

  低情商結(jié)束,高情商開始

  前陣子在網(wǎng)上看到一句話,我覺得說得特別到位:

  “低情商的人把加微信當(dāng)成結(jié)束,高情商的人把加微信當(dāng)成開始。”

  仔細(xì)想想,真的是這樣。

  低情商的人,加完微信就覺得任務(wù)完成了,“反正加上了,以后再說”,結(jié)果再也沒有“以后”。

  高情商的人,加微信的那一刻,腦子里想的是:“這是一段關(guān)系的起點(diǎn)?!?/p>

  這事難嗎?一點(diǎn)都不難,不需要你多聰明,不需要你多有錢,只需要你多想一步、多做一步。

  作家馮唐說過一句話:“人生無非就是那么幾件小事,你把小事做好了,大事自然就來了。

  加微信就是這樣的“小事”。

  本文轉(zhuǎn)載自公眾號讀者(ID:duzheweixin),《讀者》雜志官方訂閱號。中國人的心靈讀本,全家人的精神紐帶。每晚相約,陪你看故事、品人生。

  

  Photo by Hunters Race on Unsplash

  — THE END —

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訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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