提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月27日訊 雷霆主帥馬克-戴格諾特賽后接受采訪,談到了球隊(duì)從上一場(chǎng)失利中反彈、格諾謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大的特采天調(diào)整能力、賈里德-麥凱恩首發(fā)表現(xiàn)以及球隊(duì)陣容深度等話題。訪全
記者:前幾天晚上你說(shuō)那場(chǎng)比賽球隊(duì)的文們整體處理方式?jīng)]有讓任何人受益。當(dāng)時(shí)我不確定你指的借口是過(guò)程還是結(jié)果,但今晚感覺(jué)你們重新找回了這種連接感。又新你覺(jué)得這是板戴不找怎么發(fā)生的?今晚和上一場(chǎng)相比,改變了什么?
戴格諾特:我的格諾意思是,我們顯然在過(guò)程和結(jié)果上都打得更好了。特采天但這就是訪全季后賽系列賽。如果你看任何一輪至少打到6場(chǎng)的文們系列賽,肯定會(huì)有一些艱難的借口比賽。
前一晚我們經(jīng)歷了一場(chǎng)艱難的又新比賽,而這支球隊(duì)很擅長(zhǎng)在第二天以非常平穩(wěn)的板戴不找方式回來(lái),吸取該吸取的教訓(xùn),把這些東西帶到下一場(chǎng)機(jī)會(huì)里,同時(shí)讓自己進(jìn)入下一個(gè)比賽狀態(tài)。我認(rèn)為我們今晚這方面做得很好。
記者:馬克,賈里德-麥凱恩今晚首發(fā)。雖然他早早投籃手感不佳,但他看起來(lái)給球隊(duì)帶來(lái)了很好的能量。首先,這是不是你讓他首發(fā)時(shí)想看到的東西?其次,他帶來(lái)的這種能量對(duì)你們意味著什么?
戴格諾特:就像我之前說(shuō)過(guò)的,我并不是特別糾結(jié)誰(shuí)首發(fā)。首發(fā)只是第一次輪換而已。
我們只是覺(jué)得,在我們目前的情況,以及有幾名球員缺陣的情況下,他可以和那套陣容一起給我們帶來(lái)一些東西。結(jié)果他確實(shí)做到了。他打得非常好,開(kāi)場(chǎng)那種活力很出色。
他也讓自己一直留在比賽里。第三節(jié)他有一波表現(xiàn),第四節(jié)又有一波表現(xiàn)。所以這體現(xiàn)了很強(qiáng)的心理韌性。我從來(lái)不會(huì)把一個(gè)球員在這種比賽里進(jìn)入這樣一個(gè)角色視作理所當(dāng)然。
但我也并不意外。他有很強(qiáng)的膽量和自信,而他今晚展現(xiàn)了出來(lái)。
記者:馬克,謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大剛剛在轉(zhuǎn)播采訪里說(shuō),你覺(jué)得這可能是他一場(chǎng)比賽里最糟糕的開(kāi)局。你怎么看他的整體表現(xiàn)?他又是如何應(yīng)對(duì)這樣一個(gè)相當(dāng)艱難的開(kāi)局的?
戴格諾特:這就是我一直很佩服他的地方之一,他有能力在一場(chǎng)比賽內(nèi)部完成修正。他通常不會(huì)整場(chǎng)都那樣掙扎。
他顯然開(kāi)局沒(méi)有拿出自己的最佳狀態(tài),但他始終非常專注。他的自信從來(lái)沒(méi)有動(dòng)搖。他真的非常信任自己,而這在今晚體現(xiàn)了出來(lái)。
另外我還想說(shuō),我們?nèi)?duì)整體的侵略性,讓我們可以承受一些混亂。今晚我們有很多草率的回合,包括他,但不只限于他。
但因?yàn)槲覀兇虻煤苡星致孕?,因?yàn)槲覀兒芎玫剞D(zhuǎn)移球、把球快速推進(jìn)到前場(chǎng),這就讓你可以承受一些錯(cuò)誤,并且在那些錯(cuò)誤出現(xiàn)的情況下仍然保持節(jié)奏,同時(shí)也帶來(lái)了我們能夠完成一些進(jìn)攻回合的上限。
所以我認(rèn)為球隊(duì)的比賽方式非常好。就像我說(shuō)的,這讓我們能夠承受他和球隊(duì)開(kāi)局的困難。之后他顯然打得非常出色。
記者:馬克,繼續(xù)問(wèn)一下謝伊。當(dāng)球隊(duì)剛剛經(jīng)歷一場(chǎng)大比分失利,而且你們還缺少幾名持球后衛(wèi)時(shí),你有沒(méi)有看到他在某些方面發(fā)生變化?比如他的比賽方式,或者他在賽前、賽中承擔(dān)比賽的方式?
戴格諾特:說(shuō)實(shí)話,我真的沒(méi)有看到。他身上很重要的一點(diǎn)就是,他非常穩(wěn)定。他的情緒氣質(zhì)一直一樣,他的比賽方式一直一樣,他掌控比賽的方式也一直一樣。
他開(kāi)局顯然有些草率,但我不認(rèn)為那是比賽方式的問(wèn)題。這也是他真正的超能力之一。我認(rèn)為這給球隊(duì)帶來(lái)了巨大的信心。
無(wú)論是今年還是過(guò)去幾年,當(dāng)我們經(jīng)歷這些情況時(shí),他在方式和語(yǔ)氣上的穩(wěn)定性,都和我們能夠保持平穩(wěn)有很大關(guān)系。即便球隊(duì)外部的情況并不穩(wěn)定,我們內(nèi)部也能保持穩(wěn)定。
記者:具體到半場(chǎng)防守,你覺(jué)得球隊(duì)防守端的協(xié)同、輪轉(zhuǎn)以及各種防守布置,有哪些地方最突出?尤其是在限制中路進(jìn)攻方面。
戴格諾特:我覺(jué)得我們今晚在攻防兩端都率先進(jìn)入了對(duì)抗。上一場(chǎng)我們沒(méi)有做到,所以那場(chǎng)比賽才會(huì)變成那樣。我認(rèn)為今晚比賽之所以會(huì)這樣,也是因?yàn)槲覀冏龅搅诉@一點(diǎn)。
當(dāng)然,比賽里總會(huì)有一些波動(dòng)。他們也投丟了一些不錯(cuò)的機(jī)會(huì)。但從我們內(nèi)部來(lái)看,我非常喜歡我們今晚在攻防兩端面對(duì)比賽的方式。我們主動(dòng)攻擊比賽,也因此得到了回報(bào)。
記者:馬克,你們顯然擁有一些有天賦、具備冠軍級(jí)別能力的球員。但我想問(wèn)的是,你今晚用不同方式談到了球隊(duì)心態(tài)。有沒(méi)有某個(gè)時(shí)刻,你看到這種心態(tài)開(kāi)始顯現(xiàn)?比如上一場(chǎng)失利后,你們還在圣安東尼奧的時(shí)候。你有沒(méi)有感受到這些球員身上那種冠軍級(jí)別的心態(tài)?
戴格諾特:我不會(huì)在這方面扮演心理學(xué)家的角色。我不知道。我只是非常信任這支球隊(duì)。
我不會(huì)過(guò)度解讀太多東西。但我非常了解這支球隊(duì),我知道當(dāng)我們打得不好時(shí),我們會(huì)照鏡子看自己。我們不會(huì)找借口,不會(huì)互相指責(zé)。而通常來(lái)說(shuō),這是讓自己進(jìn)入下一次機(jī)會(huì)的最好方式。
所以,他們做得很好。我們需要回看那場(chǎng)比賽,并從中學(xué)習(xí),但隨后也要把它翻篇,明白今晚就是一張空白畫(huà)布,是新的一天。就像G6也會(huì)是一張空白畫(huà)布,是新的一天。
記者:馬克,切特-霍姆格倫這場(chǎng)開(kāi)局看起來(lái)非常有侵略性,這是我們?cè)谶@個(gè)系列賽中此前沒(méi)有太多看到的。你提到了第一節(jié)球隊(duì)整體的侵略性,他在其中占了多大一部分?
戴格諾特:他當(dāng)然是其中一部分。他既為這種侵略性做出了貢獻(xiàn),也從中受益。我認(rèn)為讓全隊(duì)都這樣打的關(guān)鍵在于,這種東西會(huì)向下傳遞。
他當(dāng)然從中受益,但他自己也起到了很大作用。他開(kāi)局就踩下了油門(mén),他準(zhǔn)備好了比賽,并且做得非常好。
他上一場(chǎng)打得很掙扎,但我之前也說(shuō)過(guò),在漫長(zhǎng)的季后賽征程里,沒(méi)有人能每一場(chǎng)都一直保持在最高水平。無(wú)論你多么想打好、多么想贏球,當(dāng)你打10多場(chǎng)比賽時(shí),即便是在常規(guī)賽,也沒(méi)有人能一直保持那個(gè)狀態(tài)。
但今晚他很出色。
記者:我們經(jīng)常聽(tīng)到大家談?wù)撨@些球員的經(jīng)驗(yàn),但這也是一種共同經(jīng)歷。很多球員一起經(jīng)歷過(guò)這個(gè)過(guò)程里的高峰和低谷。這種共同經(jīng)歷,在這樣的情況下對(duì)你們有多大幫助?
戴格諾特:這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的因素,我們擁有連續(xù)性。這個(gè)核心陣容已經(jīng)在一起很長(zhǎng)時(shí)間了,而且他們也非常出色地把后來(lái)加入球隊(duì)的球員迅速帶進(jìn)這個(gè)集體。
今晚這種共同經(jīng)歷顯然很重要。我們有球員缺陣,上一場(chǎng)也打得不好。但我們整個(gè)賽季都在做這樣的事情:作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題,一起競(jìng)爭(zhēng),不找借口,把逆境視作挑戰(zhàn)。
我們常規(guī)賽期間面對(duì)這些情況的方式,是今晚這場(chǎng)比賽能夠在主場(chǎng)進(jìn)行的原因。我們整個(gè)賽季都能在逆境中堅(jiān)持并且打出表現(xiàn),這也讓我們?yōu)榻裢磉@樣的機(jī)會(huì)做好了準(zhǔn)備。
記者:賈里德-麥凱恩來(lái)到你們球隊(duì)的時(shí)間并不長(zhǎng),但他似乎在很短時(shí)間里就在隊(duì)內(nèi)提升了位置。是什么讓他能夠做到這一點(diǎn)?你最早是什么時(shí)候注意到他可以成為這種球員的?
戴格諾特:我認(rèn)為他做的第一件令人印象深刻的事,就是他來(lái)到球隊(duì)后真的很想融入球隊(duì),而且他對(duì)我們這個(gè)已經(jīng)在一起、有過(guò)共同成功經(jīng)歷的集體保持了很高的尊重。
他帶著很強(qiáng)的尊重來(lái)到這里,我認(rèn)為球員們看到了這一點(diǎn),也尊重這一點(diǎn)。他也具備你想要的所有基礎(chǔ)條件。他很職業(yè),始終投入,訓(xùn)練努力。他有成長(zhǎng)型心態(tài),也很有競(jìng)爭(zhēng)性。
他始終待在球隊(duì)體系之內(nèi)。與此同時(shí),他的角色其實(shí)變化很大,但整個(gè)過(guò)程中他都完全保持在球隊(duì)體系之內(nèi)。
在常規(guī)賽,尤其是菲尼克斯系列賽,我當(dāng)然不是一上來(lái)就把他硬塞進(jìn)這樣一支已經(jīng)很成熟的球隊(duì)里。他是一步步贏得機(jī)會(huì)的。菲尼克斯系列賽時(shí),他還不在輪換里,而那已經(jīng)是今年季后賽了。
但他的性格沒(méi)有改變。這是我們很多球員身上很棒的品質(zhì)之一??侠锲?威廉姆斯今晚也打了一場(chǎng)很好的比賽,他也是這樣。他就像是從替補(bǔ)席上站出來(lái),然后在西部決賽這種比賽里打出重要表現(xiàn)。
所以,我認(rèn)為賈里德-麥凱恩做得非常好。他讓自己處在一個(gè)位置上,讓我們能夠在今晚這樣的時(shí)刻信任他。而他也確實(shí)交出了表現(xiàn)。
記者:教練,第二節(jié)開(kāi)局那套五人陣容在常規(guī)賽里并沒(méi)有太多一起打球的時(shí)間,但他們?cè)谥x伊坐在場(chǎng)下時(shí)守住了領(lǐng)先,甚至擴(kuò)大了優(yōu)勢(shì)。你對(duì)這些球員的信任,從你剛到這里時(shí)到現(xiàn)在,增長(zhǎng)了多少?
戴格諾特:陣容搭配這件事,有一部分原因是我們今年經(jīng)歷了很多傷病,所以不管是在常規(guī)賽還是季后賽,都有很多球員進(jìn)進(jìn)出出。
這會(huì)讓我們處在一種狀態(tài)里:我們只能使用當(dāng)下可以出戰(zhàn)的球員,并尋找正確的組合,讓球隊(duì)成為一支能打滿48分鐘的球隊(duì)。
你當(dāng)然可以把一套非常強(qiáng)的陣容提前堆在一起,但當(dāng)你需要從那套陣容里換人時(shí),可能就會(huì)讓自己陷入困難。
球員們無(wú)論和誰(shuí)一起在場(chǎng)上,都能很好地一起打球,并且發(fā)揮自己的特點(diǎn)。就像你說(shuō)的,那組陣容在第二節(jié)和第四節(jié)都打得很好。那些時(shí)間段對(duì)我們非常關(guān)鍵。他們上場(chǎng)后,在攻防兩端都打出了球隊(duì)該有的樣子。
記者:馬克,最后想簡(jiǎn)單問(wèn)一下卡森-華萊士。作為他的教練,你如何看待他的持續(xù)成長(zhǎng)?他職業(yè)生涯還很早期,但作為他的教練,你怎么看他的成熟?
戴格諾特:他就是那種人。從第一天開(kāi)始,他就是這種人。作為競(jìng)爭(zhēng)者和作為一個(gè)人,他都擁有不可思議的底色。
他非常穩(wěn)定。他在NBA已經(jīng)取得了很大的成功,因?yàn)樗麃?lái)到我們這里的那一年,我們第一次打進(jìn)季后賽。我們也多次調(diào)整過(guò)他的角色。
就像我們剛才談到讓麥凱恩首發(fā)一樣,今天我走進(jìn)去,大概9點(diǎn)50分告訴卡森-華萊士他要替補(bǔ)出場(chǎng),我完全不擔(dān)心這次談話。他眼都不眨一下。他還是同一個(gè)人,然后今晚上場(chǎng)打出了一場(chǎng)非常出色的比賽。
就這些球員的底色而言,這是一個(gè)非常特別的團(tuán)隊(duì)。我對(duì)此非常感激。但我們現(xiàn)在必須把這些東西帶到下一場(chǎng)比賽里,去一個(gè)非常艱難的客場(chǎng)環(huán)境打G6。
戴格諾特談SGA:我一直很佩服他這一點(diǎn),他能迅速調(diào)整狀態(tài)
戴格諾特:麥凱恩一加入球隊(duì)就真心融入,隊(duì)員們都很尊重他
戴格諾特:SGA的優(yōu)點(diǎn)之一是非常穩(wěn)定,他的場(chǎng)上表現(xiàn)始終如一
戴格諾特談麥凱恩首發(fā):我們覺(jué)得他能帶來(lái)一些好的東西
來(lái)源:YouTubekaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
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