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皇家馬德里主席候選人恩里克-里克爾梅在《螞蟻窩》節(jié)目中出示了一份個人公證擔(dān)保,克蘭德并表示哈蘭德“有解約條款,爾梅而且他想來皇馬”。若哈


恩里克-里克爾梅帶著一份公證書亮相《螞蟻窩》節(jié)目,同時也拋出了哈蘭德的德里名字。這位來自阿利坎特的加盟將支商人是皇家馬德里主席候選人,他在巴勃羅-莫托斯主持的付全費節(jié)目中表示,挪威前鋒將是克蘭德自己的重磅引援,并詳細(xì)說明了自己準(zhǔn)備用來保障競選承諾的爾梅方式——一份個人公證擔(dān)保。他表示,若哈如果自己沒有兌現(xiàn)承諾,和羅將自掏腰包支付俱樂部10萬名會員的德里全部會費。

里克爾梅表示:“我之前承諾過,加盟將支如果我當(dāng)選主席,付全費我會把這些內(nèi)容寫進(jìn)公證文件里,克蘭德俱樂部不會出售任何資產(chǎn),皇家馬德里會繼續(xù)屬于會員。另外,我也知道自己沒有弗洛倫蒂諾那樣的履歷,我此前沒有擔(dān)任過皇馬主席。所以我愿意用實際行動作出保證。我已經(jīng)簽署了一份個人公證擔(dān)保,針對我宣布的這兩名球員,如果我沒有兌現(xiàn)承諾,我會自己掏錢,支付皇馬10萬名會員的全部會費。哈蘭德有解約條款,而且他想來皇馬。”

這一表態(tài)也讓本次競選的聲勢進(jìn)一步升級。在此之前,里克爾梅已經(jīng)宣布將簽下羅德里,同時還表示勞爾-岡薩雷斯將擔(dān)任體育總監(jiān),耶羅將負(fù)責(zé)青訓(xùn)工作。讓俱樂部繼續(xù)屬于會員、阻止任何私有化嘗試、在巴爾德貝巴斯建設(shè)會員城,以及在球隊重新贏得歐冠之前將年度會費降低50%,這些都是他在與弗洛倫蒂諾-佩雷斯競爭周日選舉時提出的方案。

2000年,弗洛倫蒂諾曾承諾簽下當(dāng)時效力于巴塞羅那的球星路易斯-菲戈,并表示如果無法完成引進(jìn),他將自掏腰包為所有季票會員支付會員證費用。當(dāng)時這一承諾起初受到質(zhì)疑,但最終得到了兌現(xiàn):菲戈來到伯納烏,弗洛倫蒂諾也贏得了選舉。

二十六年后,里克爾梅再次拿出了類似的方式:一份公證擔(dān)保、一項個人經(jīng)濟(jì)承諾,以及以頂級球員作為競選的最大招牌。不同之處在于,這次賭注的規(guī)模更大,不是一名球員,而是兩名球員——羅德里和哈蘭德。如果沒有兌現(xiàn)承諾,他需要承擔(dān)的代價是支付俱樂部接近10萬名會員的全部會費。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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