訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月16日，雷霆前鋒杰倫-威廉姆森在其個(gè)人社媒上宣布，回歸他將以健康狀態(tài)在西部決賽中復(fù)出。杰威將健接下
杰倫-威廉姆斯因左腿筋一級(jí)拉傷缺席了過(guò)去六場(chǎng)比賽，康狀他在個(gè)人頻道發(fā)布的態(tài)迎視頻中表示："慶幸的是我完全不必急于從腿筋傷勢(shì)中復(fù)出。實(shí)際上我比原計(jì)劃多休息了幾天，輪系列賽因?yàn)槲覀儺?dāng)時(shí)（對(duì)湖人）3-0領(lǐng)先，西決沒(méi)必要冒著在迎戰(zhàn)森林狼或馬刺前加劇本可能受傷的回歸風(fēng)險(xiǎn)。我將以健康狀態(tài)迎接下一輪系列賽。杰威將健接下"
雷霆主帥馬克-戴格諾特在今日訓(xùn)練后表示，康狀杰威"恢復(fù)進(jìn)展良好"但未詳述細(xì)節(jié)。態(tài)迎威廉姆斯已參加球隊(duì)訓(xùn)練。輪系列賽
西決來(lái)源：NBA官網(wǎng)
西決- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率