訓(xùn)練方法核心
在馬刺隊(duì)139-109戰(zhàn)勝森林狼隊(duì)之后，苦主今年季后賽西部決賽的常規(guī)刺手對決率先出爐，由西部常規(guī)賽排名前兩名的賽交手勝雷霆和馬刺隊(duì)迎來正面對決，兩支青年軍相互對抗，負(fù)雷注定會是霆西一輪非常精彩的西決較量！上一次雷霆和馬刺隊(duì)在季后賽舞臺上相遇，決遇晉級還要追溯到2016年，到馬當(dāng)時是優(yōu)勢末年的“GDP”組合碰上了正在頂峰路上的杜蘭特+威少的組合，當(dāng)時更加年輕的苦主雷霆隊(duì)以4-2淘汰了馬刺隊(duì)，也正是常規(guī)刺手那一輪系列賽之后，“GDP”組合正式解散，賽交手勝鄧肯率先選擇了退役。負(fù)雷
如今時隔十年的時間，雷霆和馬刺隊(duì)再度相遇在季后賽的決遇晉級舞臺上，早已經(jīng)是到馬物是人非，雷霆方面亞歷山大領(lǐng)銜的衛(wèi)冕冠軍陣容攻防實(shí)力俱佳，而馬刺隊(duì)在文班亞馬的帶領(lǐng)下掀起青春風(fēng)暴，重新回到季后賽的舞臺就打進(jìn)了西決，也是被寄予很高的期望，被視為雷霆衛(wèi)冕路上最大的敵人，按照東西部球隊(duì)在今年季后賽展現(xiàn)出來的實(shí)力和比賽表現(xiàn)，可以說的是，雷霆和馬刺兩支球隊(duì)最終誰能夠脫穎而出，那么將會大概率鎖定今年的總冠軍獎杯。
本賽季雷霆隊(duì)在保留了奪冠班底之后，似乎給人的感覺就是有點(diǎn)無敵，季后賽也是連贏八場，比較輕松地就打進(jìn)了西部決賽。但即便是這樣強(qiáng)的球隊(duì)也是有“弱點(diǎn)”的，而他們的“弱點(diǎn)”似乎就是有點(diǎn)懼怕這支同樣年輕的馬刺隊(duì)，雙方在常規(guī)賽里有過5次交手，馬刺隊(duì)面對雷霆隊(duì)取得了4勝1負(fù)的戰(zhàn)績，而且其中有三場比賽的凈勝分都是超過10分，足可以看出這支馬刺隊(duì)是有點(diǎn)“克”雷霆隊(duì)的。
馬刺面對雷霆隊(duì)有著三大優(yōu)勢，第一：當(dāng)然就是文班亞馬了，常規(guī)賽交手的比賽可以看出，雷霆隊(duì)完全限制不了文班亞馬的發(fā)揮，霍姆格倫太瘦、哈滕移動速度又不夠。當(dāng)然這不僅僅是雷霆一支球隊(duì)頭疼的事情，聯(lián)盟任何一支球隊(duì)碰到馬刺隊(duì)，文班亞馬都是他們很難限制的一點(diǎn)，這是馬刺隊(duì)“天然”的優(yōu)勢。還有一點(diǎn)就是，不論是亞歷山大也好，還是季后賽爆發(fā)的米切爾也好，他們的進(jìn)攻得分有很多都來自突破上籃，下一輪就將面對文班亞馬鎮(zhèn)守的內(nèi)線，估計在想要輕松得分就變得不容易了。
第二：馬刺隊(duì)有足夠的進(jìn)攻發(fā)起點(diǎn)！雷霆隊(duì)第一輪面對太陽隊(duì)時，選擇包夾德文-布克，讓太陽隊(duì)其他球員自己單打，策略就是不讓布克自己打開或者帶動隊(duì)友。第二輪面對湖人，只有詹姆斯一個進(jìn)攻發(fā)起點(diǎn)，但由于自己鋒線上防守資源確實(shí)不足，所以雷霆隊(duì)沒有選擇包夾詹姆斯，但極大程度切斷詹姆斯和隊(duì)友之間的聯(lián)系，不讓詹姆斯很好地帶動身邊隊(duì)友。但是馬刺隊(duì)就不一樣了，陣容當(dāng)中有足夠的進(jìn)攻發(fā)起點(diǎn)，?？怂?、文班亞馬、卡斯?fàn)柡吞嫜a(bǔ)席的哈珀，這肯定也會讓雷霆隊(duì)的防守很難有針對性。
第三：深厚的板凳深度！湖人之所以在系列賽里0-4輸給雷霆隊(duì)，很大程度是因?yàn)榍蜿?duì)輪換深度不夠，能夠打球的球員實(shí)在是太少了，基本上都是靠著五名首發(fā)球員在苦苦支撐。而這支馬刺隊(duì)強(qiáng)就強(qiáng)在陣容深度深，能夠打球的球員不少，而且常規(guī)賽和季后賽期間，場均都有6名球員得分是超過兩位數(shù)的，排在聯(lián)盟的第一位，全聯(lián)盟比雷霆隊(duì)陣容深度深的估計也就只有馬刺隊(duì)了。而且都說雷霆隊(duì)防守好，馬刺隊(duì)防守同樣不差，季后賽他們的防守效率排在第一位，再加上進(jìn)攻端能打球的球員也多，只要不是太拉夸，這一輪西決，雷霆隊(duì)想要輕松過關(guān)應(yīng)該是很難，甚至存在被淘汰的可能。
你們認(rèn)為馬刺和雷霆誰能夠笑到最后呢？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率