訓(xùn)練方法核心
亞足聯(lián)本周會(huì)議上，亞足競(jìng)賽委員會(huì)提出建議，聯(lián)擬對(duì)亞冠精英聯(lián)賽進(jìn)行一系列戰(zhàn)略性改進(jìn)，亞足核心措施是聯(lián)擬在2026-27賽季將參賽數(shù)量從24支擴(kuò)大到32支。
改革后亞冠精英聯(lián)賽的參賽球隊(duì)增加8支，仍沿用東/西區(qū)模式，聯(lián)擬兩區(qū)各16支球隊(duì)參賽。亞足根據(jù)目前的聯(lián)擬情況，中超聯(lián)賽在26/27賽季將擁有1個(gè)亞冠精英聯(lián)賽的亞足直接參賽名額，以及一個(gè)附加賽名額。聯(lián)擬亞足聯(lián)方面并沒(méi)有在公告中公開新的亞足關(guān)于名額分配的建議，因此我們暫時(shí)不知道中超將有幾支球隊(duì)參加擴(kuò)軍后的聯(lián)擬亞冠精英聯(lián)賽。
亞足聯(lián)表示，亞足擴(kuò)大規(guī)模的聯(lián)擬目的是為精英俱樂(lè)部提供與本洲最佳球隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)激勵(lì)亞洲各國(guó)內(nèi)聯(lián)賽提高專業(yè)水平和表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)。亞足
聯(lián)賽階段的晉級(jí)標(biāo)準(zhǔn)也將調(diào)整，以提升此階段比賽的重要性。在聯(lián)賽階段結(jié)束后，每個(gè)區(qū)域排名第1至第6的俱樂(lè)部將直接晉級(jí)16強(qiáng)。與以往賽制明顯不同的是，第7至第10名的俱樂(lè)部不會(huì)被淘汰，而是進(jìn)入新設(shè)立的淘汰賽附加賽階段。淘汰賽附加賽中，排名較高的球隊(duì)（第7/8名的球隊(duì)）將獲得主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，附加賽勝出的4支球隊(duì)晉級(jí)1/8決賽。
由于當(dāng)前全球賽事日程緊湊，淘汰賽附加賽將在2026/27賽季暫緩實(shí)施，計(jì)劃在之后的賽季啟用。
公告中指出，以上所有決定需經(jīng)AFC執(zhí)行委員會(huì)批準(zhǔn)后方可生效。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率