提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練中國女籃順利拿到了今年世界杯的楊力維入場(chǎng)券。
過程跌跌撞撞,太敢不一定能讓球迷滿意,楊力維但結(jié)果終究是太敢好的。
今天借此機(jī)會(huì),楊力維聊一個(gè)多年以來的太敢話題吧:
國家隊(duì),到底該不該長時(shí)間進(jìn)行集訓(xùn)?
很多兄弟可能不知道的楊力維是,這支中國女籃從1月份就開始集訓(xùn)選拔。太敢WCBA聯(lián)賽還在打怎么辦?
抽調(diào)球員,楊力維并且出臺(tái)了一項(xiàng)你可能沒見過的太敢政策:
假如球員在聯(lián)賽期間被國家隊(duì)征召,在此期間,楊力維該俱樂部的太敢外援上場(chǎng)人次調(diào)整為“3人4節(jié)8人次(每節(jié)和每個(gè)決勝期最多2人次)”,僅限常規(guī)賽階段。楊力維
季后賽階段不再設(shè)置外籍球員上場(chǎng)的太敢特殊政策,全部恢復(fù)為3人(最多)4節(jié)7人次(前三節(jié)每節(jié)最多2人次,楊力維第四節(jié)和決勝期最多1人次)。
這是對(duì)提供國手的俱樂部的一種補(bǔ)償機(jī)制。
那么,長時(shí)間集訓(xùn)到底好不好?
楊力維昨晚在央視的鏡頭前,做了極其勇敢的表達(dá):
“我認(rèn)為我們長時(shí)間的集訓(xùn)不是最優(yōu)的選擇,我們需要在一起磨合,但是我們也需要回歸生活,我們需要有更多的時(shí)間打磨自己的個(gè)人技術(shù),然后才是團(tuán)隊(duì)的組合,以及用高水平的比賽來檢驗(yàn)訓(xùn)練。這樣的一個(gè)過程是良性的, 而不是一直持續(xù)的讓我們處在一個(gè)封閉的、閉塞的狀態(tài)當(dāng)中。 我覺得這樣子長時(shí)間在一個(gè)狀態(tài)下是沒有主觀能動(dòng)性的,也是缺少饑餓感的?!?/p>
![]()
有人說:不集訓(xùn),默契不夠、紀(jì)律不行,國際賽場(chǎng)上就是一盤散沙。
也有人說:長期封閉練,球員越練越累、越練越傷,聯(lián)賽和國家隊(duì)兩頭耗。
聊聊個(gè)人看法。
先說說為什么我們這一直依賴長集訓(xùn),一定是有出發(fā)點(diǎn)的。
聯(lián)賽水平不行,是核心原因。
WCBA是世界上最大規(guī)模的聯(lián)賽,但強(qiáng)度、節(jié)奏、對(duì)抗跟一流水平有差距。
很多球員在俱樂部打得順,一到國際賽場(chǎng)就跟不上強(qiáng)度、看不懂戰(zhàn)術(shù)、跑不出位置。
這時(shí)候的集中封閉、統(tǒng)一思想、強(qiáng)化防守、打磨配合,能把一支隊(duì)伍捏合起來。
2022年女籃拿世界亞軍,在那個(gè)特殊的時(shí)間節(jié)點(diǎn),確實(shí)看到了集中訓(xùn)練的好處了。
![]()
但是呢...
我們需要的不是一支 “練得最苦”、“集訓(xùn)時(shí)間最長” 的國家隊(duì)。
而是一支打得最聰明、最健康、最有戰(zhàn)斗力的國家隊(duì)。
最不能理解的一點(diǎn)是,中國男籃輸韓國兩場(chǎng),還有人把原因歸結(jié)于集訓(xùn)時(shí)間太短、默契程度不夠。
人家韓國男籃只集中了一個(gè)星期...
楊力維說得有沒有道理?一定有!
她就是這么過來的。
球員身體本來就疲勞,接著無縫進(jìn)入國家隊(duì)封閉訓(xùn)練,恢復(fù)時(shí)間被嚴(yán)重壓縮。
疲勞積累,最容易出現(xiàn)傷病、狀態(tài)下滑、心理疲憊。
球員不是機(jī)器,長期封閉、重復(fù)訓(xùn)練、高壓環(huán)境,反而會(huì)讓比賽感覺變鈍,創(chuàng)造力下降,上場(chǎng)打得僵硬、不自信。
說一個(gè)例子吧:學(xué)生時(shí)代你會(huì)發(fā)現(xiàn),高考考得好的,不一定是中午都不休息的、甚至晚上都開手電筒看書的...
一個(gè)人的精力,是有限的。
聯(lián)賽期間集訓(xùn)兩個(gè)多月,確實(shí)是...
![]()
能理解楊力維所說的“饑餓感”,更佩服她做這番表達(dá)時(shí)的勇氣。
但有一個(gè)問題是需要直視的:中國球員的內(nèi)驅(qū)力。
姚明在那個(gè)訪談里,已經(jīng)說得很明白了。
比如說,有幾位球員能像賀希寧一樣,休賽期去美國練技術(shù)?
往直接了說,哪怕他不去,一點(diǎn)也不耽誤在深圳隊(duì)當(dāng)核心。
女籃也一樣,聯(lián)賽競(jìng)爭本來就弱、待遇還不如男籃,她們會(huì)自己花錢、主動(dòng)去練技術(shù)么?像楊力維一樣自律、上進(jìn)的人,或許很少的啦。
所以這個(gè)話題的爭論,或許很難有真正的答案。
在我們這檢驗(yàn)正確與否的標(biāo)準(zhǔn)很單一,那就是大賽成績...如果今年世界杯打得不錯(cuò),輿論恨不得讓隊(duì)伍集訓(xùn)半年。
但是,能不能像2022年那樣神奇再現(xiàn)?
現(xiàn)有的人員配置,我很悲觀。
如果女籃有7個(gè)高水平留洋球員,那不用長時(shí)間集訓(xùn),比賽開打前一周,讓她們回來就行。
男籃,也一樣。
所有爭論繞來繞去,根只有一個(gè):人才太少了。
中國女籃的人才斷層,看上去比男籃還要讓人揪心。
![]()
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]記者獨(dú)家:科納特預(yù)計(jì)將離開利物浦,雙方未就續(xù)約達(dá)成一致
發(fā)布日期-2026-05-30 22:12:03
查看[流言板]哈登季后賽18場(chǎng),僅2場(chǎng)三分命中數(shù)多于失誤
發(fā)布日期-2026-05-30
查看我回來了【2627曼聯(lián)夏窗轉(zhuǎn)會(huì)進(jìn)展前瞻(只更新T0至T1的轉(zhuǎn)會(huì)資訊)】
發(fā)布日期-2026-05-29
查看邦本宜裕遠(yuǎn)射,顏駿凌撲救不及!鐵人1
發(fā)布日期-2026-05-30 22:12:03
查看[流言板]Spears:奇才是字母哥潛在追求者,他們有很多年輕資產(chǎn)
發(fā)布日期-2026-05-28
查看