訓練方法核心
從近期東西部決賽的火箭好準表現(xiàn)來看，中鋒球員在比賽中對球隊勝負的隊或影響不容小覷。在雷霆與馬刺的將引級較量中，哈爾滕施泰因、入新切特·霍姆格倫及文班亞馬的中鋒競技狀態(tài)直接決定了兩隊的命運。首場比賽中，為號位升文班亞馬以壓倒性的火箭好準表現(xiàn)戰(zhàn)勝了霍姆格倫和哈爾滕施泰因。然而，隊或在第二場比賽中，將引級哈爾滕施泰因狀態(tài)回暖，入新成為雷霆取勝的中鋒重要因素。盡管他未能完全限制住文班亞馬的為號位升發(fā)揮，但卻有效地給對手制造了不少麻煩，火箭好準這是隊或雷霆成功扳平比分的關鍵所在。
對于火箭隊而言，將引級5號位同樣至關重要。如果他們想在西部聯(lián)盟中突破首輪，甚至爭奪西部決賽的資格，那么中鋒位置的提升就顯得尤為迫切。目前火箭隊雖然擁有申京、亞當斯和卡佩拉三位中鋒，可是傷病困擾使得這一陣容顯得捉襟見肘。本賽季，申京因傷缺席多場，而亞當斯的賽季早早報銷，更讓火箭的內(nèi)線深度受到嚴重打擊。
此外，卡佩拉在烏度卡的戰(zhàn)術體系中遭到了冷落，因其速度慢且缺乏進攻威脅，常常被限制出場，這顯然無法與昔日“餅皇”的輝煌相提并論。針對以上情況，多項模擬選秀分析認為火箭隊很可能會利用其中一個次輪選秀權來選擇一名中鋒。選秀專家喬納森·瓦瑟曼提到，火箭有望挑選華盛頓大學的中鋒拉斐爾·卡斯特羅。而ESPN的最新模擬選秀則顯示，火箭隊39號簽可能會選到來自歐洲的中鋒路易吉·蘇伊戈。
幾乎每一期的模擬選秀中，專家們一致認為火箭必須關注中鋒的選擇。盡管這些球員可能名不見經(jīng)傳，但他們具備身材高大、護框能力強及一定運動能力等特點，這正符合火箭隊的需求。目前火箭隊的中鋒陣容明顯老化，因此無法寄希望于亞當斯下賽季可以全勤作戰(zhàn)，而卡佩拉的地位也可能在下個賽季受到削弱。
因此，眾多選秀專家一致看好火箭將用未來的次輪選秀權之一引入一名內(nèi)線中鋒，這有望成為火箭的第四中鋒。畢竟，現(xiàn)有的申京、卡佩拉和亞當斯都已簽署合同，交易的可能性較小。這位新秀中鋒將極有希望成為運動型的內(nèi)線角色，加入火箭隊，并且火箭可以給予他一份非保障底薪，或是雙向合同，這樣既不會占用太多薪資空間，又能有效填補5號位的空缺。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率