提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練0比3,于何再來(lái)一場(chǎng)還是番話(huà)樊振0比3。比分?jǐn)[在那兒,太清誰(shuí)都看得懂,醒別可這幾天吵得最兇的拿膠,卻不是皮替技戰(zhàn)術(shù),而是東找東哥一塊膠皮。
“要是借口不換,是不需不是就不會(huì)輸?”很多人嘴上不說(shuō),心里都繞著這句話(huà)打轉(zhuǎn)。于何
歐冠男團(tuán)決賽那天,番話(huà)樊振勒布倫兄弟拿走了所有高光,太清樊振東只留下兩場(chǎng)零封,醒別一個(gè)換膠皮的拿膠細(xì)節(jié),卻被不斷放大。皮替有人認(rèn)定是“瞎折騰”,有人說(shuō)是“被團(tuán)隊(duì)坑”,還有人一口咬死:職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不可能犯這種“低級(jí)錯(cuò)誤”。
情緒燒到這一步,其實(shí)已經(jīng)不在球臺(tái)上了。
就在輿論最吵的時(shí)候,于何一出現(xiàn)在鏡頭里。這個(gè)名字,很多人可能是在手機(jī)上認(rèn)識(shí)的:前國(guó)手、剛退役不久、現(xiàn)在做直播,訓(xùn)練館的味道還沒(méi)散干凈。
有人在直播間里問(wèn)了那句所有人都想問(wèn)的話(huà):“膠皮對(duì)運(yùn)動(dòng)員到底有多大影響?”
潛臺(tái)詞一點(diǎn)都不隱晦:這次,是不是輸在那塊新膠皮上?
于何一沒(méi)有順著觀(guān)眾的情緒走,他第一句就把“甩鍋”這條路堵死:“膠皮對(duì)我們的影響很大,但東哥選擇有東哥的道理,他也不希望別人為他去找這樣的借口,輸了就是輸了,膠皮沒(méi)有任何關(guān)系?!?/p>
這話(huà)換成日常版本,大概就是:“工作是我自己選的,摔跤也算我自己的,別幫我找臺(tái)階?!?/p>
國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練細(xì)節(jié)外界看不見(jiàn),但那種心理狀態(tài),普通人很熟悉:換工作、換賽道、換合作伙伴,當(dāng)事人心里知道有風(fēng)險(xiǎn),可還是想試一試。一旦栽了跟頭,周?chē)说谝环磻?yīng)永遠(yuǎn)是:“早就跟你說(shuō)別換?!?/p>
于何一接下來(lái)的那段表態(tài),被不少人反復(fù)截了圖:“一次比賽的輸與贏(yíng)并不能代表什么,東哥的水平?jīng)]有任何的下降,東哥的狀態(tài)也沒(méi)什么不正常,輸與贏(yíng)是一個(gè)很正常的事情。我不會(huì)去管這場(chǎng)比賽的輸與贏(yíng),只想好好去看東哥打比賽,只希望看到他健康地打比賽,至于他比賽輸或贏(yíng)我都想看?!?/p>
如果這段出現(xiàn)在公關(guān)稿里,大概會(huì)被罵“太官話(huà)”。可當(dāng)這話(huà)來(lái)自一個(gè)剛退下來(lái)的人,味道就不一樣了。他知道高壓訓(xùn)練是什么感覺(jué),知道隊(duì)里怎么開(kāi)總結(jié)會(huì),也知道一名主力在奧運(yùn)周期尾聲會(huì)經(jīng)歷什么樣的起伏。
他沒(méi)有說(shuō)樊振東“狀態(tài)爆表”,也沒(méi)有捧成“永遠(yuǎn)不會(huì)掉鏈子”的神,只是把一句簡(jiǎn)單的常識(shí)擺在臺(tái)上:頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員也在調(diào)整,也在試,贏(yíng)和輸是一起出現(xiàn)的。
這一點(diǎn),他之前就說(shuō)過(guò)。
在WTT賽事的問(wèn)題上,于何一的態(tài)度很直接:樊振東如果去打,贏(yíng)了會(huì)被說(shuō)“挑軟柿子”,輸了就會(huì)被貼上“狀態(tài)不行”的標(biāo)簽;不去打,又會(huì)挨罵“端著架子”。他也提過(guò),樊振東在國(guó)外比賽“待遇好”,是因?yàn)樗羞@個(gè)名字,這背后是成績(jī)堆出來(lái)的現(xiàn)實(shí),不是天上掉的禮遇。
所以,當(dāng)這么一個(gè)既懂體制又懂輿論的人站出來(lái)說(shuō):“別替他找借口,但也別把他一棍子打死”,這句話(huà)的分量,和路人粉絲的護(hù)短是兩回事。
再看回“換膠皮”這件事,為什么能掀起這么大波瀾?
因?yàn)榇蠹姨菀讕肓恕?/p>
一個(gè)普通球迷,可能已經(jīng)看球十年、二十年,心目中有一套穩(wěn)定認(rèn)知:某種膠皮配某種手感,某個(gè)打法配某種節(jié)奏。頂尖選手突然在重要比賽上“換東西”,就像一個(gè)工作十年的人突然轉(zhuǎn)行,或者一個(gè)公司把用了十年的老系統(tǒng)一夜之間換掉,哪怕當(dāng)事人有自己的規(guī)劃,旁觀(guān)者也很難不緊張。
對(duì)職業(yè)選手來(lái)說(shuō),器材調(diào)整不是心血來(lái)潮。國(guó)家隊(duì)層面的測(cè)試、訓(xùn)練局的統(tǒng)計(jì),甚至視頻回放的數(shù)據(jù)分析,外界都看不到。可以確定的是,這種級(jí)別的變化,不可能是上午想了想,下午就貼上球拍上場(chǎng)試。
問(wèn)題在于,即便鋪墊做了很多,只要是在大賽里“首秀”,風(fēng)險(xiǎn)就擺在那兒。對(duì)普通人來(lái)說(shuō),也許是一份新簡(jiǎn)歷填錯(cuò)了一個(gè)日期;對(duì)他們來(lái)說(shuō),是那塊膠皮在全球直播里被無(wú)限放大。
球迷的糾結(jié)就卡在這里:明知道頂尖運(yùn)動(dòng)員需要調(diào)整、需要升級(jí),但一看到輸球,就忍不住想往“如果當(dāng)初不換”這條線(xiàn)上去套。
換個(gè)角度想,如果樊振東這次用新膠皮贏(yíng)了勒布倫,評(píng)論區(qū)會(huì)變成另一種畫(huà)風(fēng):敢想、敢變、領(lǐng)先對(duì)手半個(gè)版本,甚至?xí)腥苏f(shuō),這是為巴黎奧運(yùn)提前壓強(qiáng)度??山Y(jié)果是兩場(chǎng)0比3,一切贊美瞬間翻面。
他面對(duì)的,其實(shí)是一個(gè)“怎么選都挨罵”的局面。
這時(shí)候,于何一說(shuō)的那句“他也不希望別人為他去找這樣的借口”,就有點(diǎn)殘酷的真實(shí)感。對(duì)于這個(gè)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),輸球就是輸球,哪怕心里再清楚器材起了多大作用,公開(kāi)層面也不會(huì)輕易把原因往那邊推。
一旦這么做,不只是他自己,整個(gè)器材團(tuán)隊(duì)、教練組、甚至背后的贊助體系都會(huì)被拖出來(lái)。對(duì)國(guó)家隊(duì)來(lái)說(shuō),那種連鎖反應(yīng)要比一場(chǎng)輿論風(fēng)波嚴(yán)重得多。
從觀(guān)眾視角看過(guò)去,更難的是如何面對(duì)“失敗被直播”的過(guò)程。
普通工作中的冒險(xiǎn),多半只有自己和身邊幾個(gè)人知道。頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的每一次調(diào)整,都在鏡頭底下,一場(chǎng)歐冠男團(tuán)決賽,現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾幾千人,電視和網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)播覆蓋的,是成百萬(wàn)計(jì)的目光。
觀(guān)眾當(dāng)然有情緒,這很正常。但當(dāng)一個(gè)剛退役的隊(duì)內(nèi)人出來(lái)說(shuō)“別急著歸因,別急著扣帽子”,也許值得停一停,給這件事留一點(diǎn)空白地帶。
問(wèn)題最后會(huì)繞回到每個(gè)看球的人身上:到底期待一個(gè)什么樣的頂級(jí)選手?
一個(gè)永遠(yuǎn)不冒風(fēng)險(xiǎn)、只按最安全配置打完職業(yè)生涯的人,還是一個(gè)愿意承受調(diào)整代價(jià)的人?如果調(diào)整失敗,觀(guān)眾能不能接受“幾場(chǎng)輸球可能只是過(guò)程的一部分”,而不是立刻把所有責(zé)任壓到一塊膠皮、一位教練或者一個(gè)決策上?
下一次再看到類(lèi)似爭(zhēng)議時(shí),可能值得先問(wèn)自己一句:如果是站在那個(gè)球臺(tái)上的人,愿不愿意在幾億人面前承認(rèn)“這是我自己做的選擇”?
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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