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05月27日訊 今日NBA季后賽西部決賽天王山之戰(zhàn)雷霆(3)127-114(2)戰(zhàn)勝馬刺。

本場比賽,板分補分雷霆隊球員亞歷克斯-卡魯索替補出戰(zhàn)28分鐘,區(qū)決投籃10中5,賽替索三分球8中4,紀錄杰克罰球8中8,卡魯?shù)玫?2分2籃板6助攻3搶斷。皮特

NBA官方分享數(shù)據:卡魯索西決5場已經投進18個三分,流言魯成為分區(qū)決賽歷史替補球員投進最多的板分補分三分。

區(qū)決

分區(qū)決賽替補球員三分紀錄:

區(qū)決

1. 卡魯索—18個—26年西決(還未打完)

區(qū)決

2. 斯蒂芬-杰克遜—17個—2012年西決

區(qū)決

3. 邁克爾-皮特魯斯—17個—2009年東決

區(qū)決來源:X

區(qū)決

訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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