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立即開始訓(xùn)練
05月30日訊 近日,騎士球員多諾萬-米切爾接受了記者M(jìn)arc J. Spears的沒有們進(jìn)采訪,并談到了詹姆斯-哈登。哈登
米切爾:“沒有詹姆斯-哈登,賽哈我們進(jìn)不了分區(qū)決賽。登總我們努力過了,板米不東部決被誤我不知道還能怎么說,沒有們進(jìn)但我們生活在一個更容易抨擊和憎恨的哈登世界。我很確定他們會恨我,賽哈恨埃文-莫布利,登總恨肯尼-阿特金森教練。板米不東部決被誤他們會恨所有人,沒有們進(jìn)對吧?所以,哈登我在這里并不是賽哈說‘別恨我們?!?/p>
“我關(guān)注哈登已經(jīng)九年了,登總我親眼見證了他的職業(yè)精神、激情、球商和領(lǐng)導(dǎo)力。他總是被誤解。我之前說過他如何改變了比賽等等,他的確做到了。當(dāng)然,他有過低谷嗎?我相信我們每個人都經(jīng)歷過。勒布朗-詹姆斯是史上最偉大的球員之一。我們很少提及他在2011年總決賽面對達(dá)拉斯小牛隊時的掙扎。我們也不會提及邁克爾-喬丹花了八年時間才打進(jìn)總決賽。我們只關(guān)注他取得的勝利?!?/p>
“我看到丹澤爾-華盛頓說過這話。他拿過三次奧斯卡獎。他對采訪者說的第一句話是:‘是啊,但我輸了八次。 ’我們不談?wù)撨@個,對吧?我們談?wù)撌裁??成功,成功,成功。我們不談?wù)撌?。但我們卻總是揪著失敗不放,我討厭我們生活的這個世界的這一點。但事實就是如此。不只是他,我,我們的團(tuán)隊,情況永遠(yuǎn)都是這樣?!?/p>
“除非你贏了總冠軍,否則沒人會說好話。我以前總是會問‘嘿,接下來會怎樣?他們打算干什么?他們會徹底重建嗎?他們會做這個嗎?他們準(zhǔn)備好了嗎?他是這樣的嗎?他是那樣的嗎?’一直以來都是這樣。但和詹姆斯-哈登在一起,親眼目睹這一切,我倒不是針對我,而是針對他,然后我就想:‘不,這不對勁,’我當(dāng)然也聽到過不少質(zhì)疑。但看到他如何應(yīng)對,你們這些質(zhì)疑者根本無關(guān)緊要。對我來說,我支持他的最大原因在于,如果沒有總冠軍戒指,我們就無法真正理解偉大。”
來源:YouTubekai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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