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湖人 在本賽季季后賽中0-4不敵 雷霆 ,歲老慘遭淘汰,頭何賽后 詹姆斯 在接受采訪時(shí)并未明確表態(tài)是去何否會(huì)就此退役,這一懸念瞬間引爆了整個(gè)籃球圈,從保各方人士紛紛發(fā)聲,羅曝力薦留湖圍繞這位41歲傳奇球星的隱憂勇士生涯未來展開了熱烈討論,既有對(duì)其是克勞否退役的猜測,也有對(duì)其下家的福德預(yù)判,更有無數(shù)人用真誠的人懸評(píng)價(jià),致敬他數(shù)十年如一日的歲老堅(jiān)守與輝煌。


關(guān)于詹姆斯是否會(huì)退役,外界的去何猜測從未停歇,但多數(shù)業(yè)內(nèi)人士都給出了否定的從保答案。媒體人黎雙富發(fā)文透露,羅曝力薦留湖他近日詢問了包括文霍斯特在內(nèi)的隱憂勇士五位圈內(nèi)好友,關(guān)于詹姆斯是否會(huì)就此退役的問題,五人無一例外都給出了“No”的回復(fù)。

而詹姆斯本人則表示,他目前還沒有想明白,會(huì)先休息一段時(shí)間,與家人商量后,再向公眾公布最終決定。


NBA 名宿保羅也在做客播客節(jié)目《Pat McAfee Show》時(shí),從心理層面分析了詹姆斯的處境,他表示,詹姆斯雖然已經(jīng)41歲,但依舊保持著高水準(zhǔn)的競技狀態(tài),只是在這個(gè)年紀(jì),心理層面的考驗(yàn)會(huì)更加艱難——漫長的休賽期、每場比賽的精心準(zhǔn)備,以及遠(yuǎn)離家人的時(shí)光,都可能成為他考量的因素,保羅坦言,所有人都在拭目以待他的最終決定,同時(shí)也理解他將23年人生奉獻(xiàn)給籃球,錯(cuò)過太多與家人相處時(shí)光的不易,畢竟布朗尼已進(jìn)入聯(lián)盟,布萊斯在 亞利桑那大學(xué) 備戰(zhàn)第二學(xué)年,Zhuri也在專注于排球,家庭早已成為他人生中不可或缺的重要部分。


既然退役的可能性不大,那么詹姆斯下賽季的去向便成為了眾人關(guān)注的另一大焦點(diǎn),不同人士給出了各自的預(yù)測。前 騎士 隨隊(duì)記者鮑仁君發(fā)文明確表示,詹姆斯不會(huì)退役,并對(duì)其下家進(jìn)行了分析,他認(rèn)為,假如雷霆今年奪冠,詹姆斯留在湖人與加盟騎士,打敗雷霆的概率相差不大,甚至湖人的概率略高一些,除非騎士后續(xù)能迎來爆發(fā),打進(jìn)總決賽且輸?shù)皿w面,否則騎士并不比湖人更有優(yōu)勢(shì),而 勇士 、 尼克斯 等球隊(duì)則被他直接否定,認(rèn)為詹姆斯加盟這些球隊(duì)沒有任何可能。


與之不同的是,前NBA球員 賈馬爾·克勞福德 在做客播客節(jié)目《The Rich Eisen Show》時(shí),明確表示如果詹姆斯離開湖人,勇士會(huì)是最適合他的下家。克勞福德解釋道,詹姆斯的球商極高,非常適配勇士擅長的打法,勇士隊(duì)中有優(yōu)秀的投射球員和擅長空切的球員,能為詹姆斯創(chuàng)造季后賽中單打的空間,他可以頂替 吉米·巴特勒 在勇士的角色,延續(xù)球隊(duì)靈活傳切、閱讀場上形勢(shì)的風(fēng)格,而且多年來他一直認(rèn)為,只有高籃球智商的球員才能在勇士立足,而詹姆斯無疑完全符合這一要求,甚至能為勇士帶來新的競爭力。


此外,名嘴史蒂芬·A·史密斯和尼克·賴特則認(rèn)為,紐約會(huì)是詹姆斯的理想歸宿,在這里他既能拿到高薪,也能擁有奪冠陣容,同時(shí)還能依托紐約的大市場,延續(xù)自己的影響力。

除了退役與下家的猜測,眾多業(yè)內(nèi)人士和前隊(duì)友也紛紛發(fā)聲,用真誠的評(píng)價(jià),詮釋了詹姆斯的傳奇地位與影響力。前NBA球員考辛斯在接受采訪時(shí),被問到是否已經(jīng)看過詹姆斯的生涯最后一戰(zhàn),他給出了堅(jiān)定的否定答案,甚至直言詹姆斯還能再打十年。


考辛斯坦言,自己從小看詹姆斯的比賽長大,還曾參加過他的訓(xùn)練營,對(duì)詹姆斯充滿了欣賞,他表示,雖然很多人不喜歡詹姆斯,但自己深深敬佩他的傳奇生涯、為籃球做出的貢獻(xiàn),以及對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員的深遠(yuǎn)影響,詹姆斯為所有球員樹立了榜樣——無論是場上場下的言行舉止,還是對(duì)身體的保養(yǎng)、對(duì)職業(yè)的敬畏,都值得所有人學(xué)習(xí),考辛斯還表示,無論詹姆斯何時(shí)決定退役,都希望他能得到應(yīng)有的尊重與贊美。


前湖人球員霍頓·塔克也在采訪中表達(dá)了對(duì)詹姆斯的崇拜與認(rèn)可,他直言自己從小就是詹姆斯的粉絲,后來能與詹姆斯并肩作戰(zhàn),讓他對(duì)這位傳奇球星有了更深刻的了解,也真切感受到了詹姆斯在比賽中付出的心血與努力。

當(dāng)被問到心中的歷史最佳(GOAT)時(shí),這位在邁克爾·喬丹故鄉(xiāng)芝加哥長大的球員,毫不猶豫地給出了答案,將詹姆斯列為1A(第一選擇),這份認(rèn)可,足以見得詹姆斯在他心中的分量。


如今的霍頓·塔克在歐洲籃球聯(lián)賽表現(xiàn)亮眼,本賽季出戰(zhàn)36場,場均23.6分鐘,能砍下15.9分、3.7個(gè)籃板和2.0次助攻,投籃命中率48.4%,還帶領(lǐng)費(fèi)內(nèi)巴切進(jìn)入了最終四強(qiáng),朝著冠軍發(fā)起沖擊,而他坦言,詹姆斯的精神也一直激勵(lì)著自己不斷前行。

在各方熱議詹姆斯當(dāng)下與未來的同時(shí),一段過往的趣味回憶也被網(wǎng)友重新提起,更反襯出詹姆斯的傳奇與持久。


2016年的今天,籃球脫口秀節(jié)目《不吹不黑》第四期上線,籃球評(píng)論員殳海與前國手馬健在節(jié)目中探討“威少和倫納德誰更適合建隊(duì)”的話題時(shí),殳海留下了一個(gè)如今仍被廣泛傳播的名場面:“詹姆斯已經(jīng)31歲了,他已經(jīng)在走下坡路了?!?/p>

而隨后殳海表示鄧肯是公認(rèn)的世界第一大前鋒時(shí),馬健則反問“誰公認(rèn)的?”,這兩個(gè)梗至今仍被籃球迷們津津樂道。如今十幾年過去,當(dāng)年被認(rèn)為“走下坡路”的31歲詹姆斯,已經(jīng)41歲,依舊在NBA賽場上發(fā)光發(fā)熱,用持續(xù)穩(wěn)定的表現(xiàn),打破了所有質(zhì)疑,書寫著屬于自己的不老傳奇。


從退役傳聞的撲朔迷離,到下家猜測的眾說紛紜,再到各方人士的真誠致敬,詹姆斯用二十多年的堅(jiān)守,成為了籃球界的標(biāo)桿與傳奇。

無論他最終決定下賽季留守湖人、加盟騎士,還是奔赴勇士、紐約,亦或是意外選擇退役,他在籃球史上留下的印記都無法被抹去。


這位跨越時(shí)代的球星,用汗水與堅(jiān)持,詮釋了熱愛與責(zé)任的意義,也讓無數(shù)球迷感受到了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力,而所有人能做的,便是耐心等待他的決定,繼續(xù)見證這位傳奇的每一步前行。


訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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