提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月24日訊 近日，NBA名宿伊賽亞-托馬斯接受采訪，板托談到了如今聯(lián)盟中常見的馬斯們叫們獨(dú)“持球大核”后衛(wèi)。
伊賽亞說道：“我們那個(gè)時(shí)代沒有這種說法，謂持因?yàn)楦率依飼?huì)有人告訴你，核前‘如果你不給我傳球，流言狼我會(huì)把你按到墻上。板托’那些大個(gè)子也想打球。馬斯們叫們獨(dú)
那時(shí)候籃球是謂持團(tuán)隊(duì)比賽，每個(gè)人都會(huì)分享球。核前現(xiàn)在所謂的流言狼持球大核，其實(shí)就是板托一個(gè)不喜歡傳球、把所有出手都占了的馬斯們叫們獨(dú)人。我們以前叫他們獨(dú)狼，謂持現(xiàn)在叫他們持球大核。核前”
來源：YouTubekai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入阿拉巴：朗尼克促進(jìn)了我們進(jìn)步；拜仁在我心中永遠(yuǎn)有一席之地
發(fā)布日期-2026-05-30 04:16:54
查看央視工作人員：以前世界杯轉(zhuǎn)播權(quán)提前半年搞定 現(xiàn)在一切都不確定
發(fā)布日期-2026-05-30
查看[流言板]詹姆斯更衣室慶祝期間告訴AD：我們還有更多工作要做
發(fā)布日期-2026-05-29
查看[流言板]生日快樂！NBA官方曬照祝諾曼
發(fā)布日期-2026-05-30 04:16:54
查看央視工作人員：以前世界杯轉(zhuǎn)播權(quán)提前半年搞定 現(xiàn)在一切都不確定
發(fā)布日期-2026-05-28
查看