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來源:北京晚報

  在昨晚進行的關鍵CBA半決賽首場比賽中,北京北汽隊在客場以82比87不敵常規(guī)賽冠軍上海隊,時刻失誤在五局三勝的北汽系列賽中先輸一陣,但是男籃比賽過程讓球隊堅定了信心,有能力與對手比拼到底。錯失

  上海隊在42輪常規(guī)賽中38勝4負,大逆勝率達到了驚人的關鍵90.5%,是時刻失誤CBA聯賽近六個賽季常規(guī)賽冠軍勝率最高的,其中常規(guī)賽主場21戰(zhàn)全勝,北汽已取得創(chuàng)隊史紀錄的男籃25場連勝,是錯失總冠軍的最大熱門。

  兩隊的大逆主力球員全都進入了比賽名單。從半決賽開始,關鍵CBA迎來外籍裁判參與,時刻失誤本場比賽由兩名外籍裁判搭配一名本土裁判吹罰。北汽

  開場后,北汽隊三次進攻無果,雙方有很多的肢體對抗,爭搶非常激烈。趙睿投進了全場第一個三分球,但杰曼與斯佩爾曼都投丟了遠投。麥基與懷特塞德兩位NBA內線球員在CBA賽場上對上了位。兩隊的8名外援在首節(jié)都已經出場。北汽隊失誤偏多,上海隊抓住機會連得8分,北汽隊首節(jié)以16比20落后。

  在與麥基的對抗中,更年輕的懷特塞德占有優(yōu)勢,第二節(jié)開局就完成了兩次扣籃。當兩人前后腳下場之后,周琦與王哲林兩位國手又開始在內線較量。兩隊都是依靠外援來得分,威廉姆斯展現了很強的攻擊性,在上半場得到場上最高的14分。上海隊加快了轉換速度,不斷得分。半場結束,北汽隊以37比49落后。在得分、籃板、助攻、搶斷、出手的數據統(tǒng)計上,北汽隊都處于落后,只在三分球、罰球上占優(yōu)。上海隊完成了5次搶斷,利用北汽隊失誤得分達到了14分,這是半場勝負的關鍵。

  北汽隊的進攻效率不高,換邊后3分半鐘沒有得分,比分差距進一步擴大,達到了20分。由于陣地進攻打不開局面,北汽隊更多是靠遠投得分,三節(jié)過后以57比70落后。

  末節(jié)開局,北汽隊采用周琦、麥基的“雙塔”,強打內線來改變局面。這一戰(zhàn)術布置起到了很好的效果,將分差縮小到了4分,迫使對手也派出懷特塞德與王哲林兩位內線。四位高大內線同時在場上,肉搏場面不斷出現。在周琦投進三分球后,北汽隊只落后一分,勝負懸念回來了。此前遠投手感不佳的上海隊連中兩個三分球,再度掌握主動。北汽隊沒有調整陣容,在“雙塔”的帶領下又追到只差2分。關鍵時刻,張鎮(zhèn)麟遠投命中,周琦出現走步,這一進一出左右了比賽的走向,北汽隊最終輸掉了比賽。

  本賽季第三次輸給上海隊,北汽隊看到了和聯盟頂尖球隊的差距。但從落后20分,追到只差1分,北汽隊不曾丟掉信心,更應該堅信自己有能力與對手掰掰手腕。本周日,兩隊將進行下一場對決,北汽隊要迅速調整,力爭打出更好的狀態(tài)。

  本報記者 陳嘉堃

訓練方案結構

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

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