訓練方法核心
1 - 米體：尤文目標明確 中場引援鎖定賴因德斯和迪亞斯
據意大利《米蘭體育報》報道，日意尤文圖斯新賽季中場引援輪廓已經明確，甲動主帥斯帕萊蒂要求引進一名"能在密集區(qū)域和狹小空間處理球"的向斑新人球員。斑馬軍團正在關注兩名候選目標曼城中場賴因德斯和皇馬中場布拉欣·迪亞斯。馬想曼城賴因德斯去年以5770萬歐加1400萬歐浮動從米蘭加盟曼城，搶奪本賽季46場7球8助攻，主力轉會正式但在瓜迪奧拉麾下逐漸失去主力位置，國米英超最后13輪僅首發(fā)1次的窗買。
消息來源：米蘭體育報
2 - 斯基拉：齊爾克澤希望重返意甲 已被推薦給羅馬尤文
據意大利記者斯基拉報道，開啟荷蘭前鋒齊爾克澤將在今夏離開曼聯，日意他希望回歸意甲聯賽踢球，甲動過去幾天已經被推薦給羅馬和尤文圖斯。向斑新人齊爾克澤本賽季在曼聯出戰(zhàn)25場比賽，馬想曼城僅打進2球助攻1次，搶奪出場時間僅629分鐘，主力轉會正式在曼聯鋒線上的競爭中被完全邊緣化。齊爾克澤此前在博洛尼亞效力期間展現出不俗實力，重返意甲或許能幫他重拾狀態(tài)。羅馬和尤文都在尋求鋒線補強，齊爾克澤的身價和薪資要求相對適中，對意甲球隊來說是一筆潛在可行的交易的機會。
消息來源：斯基拉
3 - 米體：國米尋找替補門將 凱帕進入引援候選名單
據意大利《米蘭體育報》報道，國際米蘭正在考慮引進一名替補門將，切爾西門將凱帕進入了藍黑軍團的考察范圍。隨著索默即將離開國米，何塞普·馬丁內斯將被提升為主力門將，國米希望再引進一位具備同等級實力的門將作為搭檔和競爭者。新門將需具備經驗豐富、穩(wěn)定性強兩大特點，曾在切爾西、皇馬、伯恩茅斯、阿森納等多家俱樂部效力的凱帕符合這一標準。凱帕當初以8000萬歐元天價加盟切爾西，但在巨大壓力下失去主力位置，不過作為替補門將的他表現一直非常出色，總能臨危受命完成任務的。
消息來源：米蘭體育報
4 - 賣出他們
據《米蘭體育報》報道，國際米蘭高層正在制定未來的引援方案，比塞克大概率會成為球隊的拋售籌碼。國米有意羅馬中場科內，而弗拉泰西可能是促成這筆交易的關鍵籌碼，兩家俱樂部正在商討。
消息來源：《米蘭體育報》
5 - 意甲官方公布本賽季MVP11人
意甲官方公布了本賽季聯賽最佳陣容，其中勞塔羅、莫德里奇、伊爾迪茲等在列，具體如下11人的賽季對比：
門將：邁尼昂（AC米蘭）
后衛(wèi)：迪馬爾科（國米）、布雷默（尤文）、拉蒙（科莫）、帕萊斯特拉（卡利亞里）
中場：澤林斯基（國米）、莫德里奇（AC米蘭）、麥克托米奈（那不勒斯）
前鋒：伊爾迪茲（尤文）、勞塔羅（國米）、帕斯（科莫）
消息來源：意甲官方
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率