提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練5月29日下午,滇超滇超聯(lián)賽第十五輪的聯(lián)賽力爭(zhēng)林寄賽前新聞發(fā)布會(huì)在大理州體育中心體育場(chǎng)隆重舉行。昆明隊(duì)主教練方亞林?jǐn)y隊(duì)員黎東賢出席,收官勝利介紹了球隊(duì)備戰(zhàn)情況,戰(zhàn)昆并對(duì)即將到來(lái)的明隊(duì)對(duì)決充滿期待。
方亞林首先表達(dá)了對(duì)大理的望精喜愛(ài):“非常高興再次來(lái)到美麗的大理。此前我們?cè)诤望惤牟蕦?duì)比賽后,曾到大理進(jìn)行過(guò)短時(shí)間集訓(xùn),滇超要特別感謝大理方面的聯(lián)賽力爭(zhēng)林寄支持和精心安排?!彼麖?qiáng)調(diào),收官勝利盡管昆明隊(duì)在積分榜上已經(jīng)鎖定了次席的戰(zhàn)昆名次,但球隊(duì)仍將堅(jiān)持每場(chǎng)比賽都全力以赴的明隊(duì)原則,把每場(chǎng)比賽都視為決賽。望精
“明天的彩對(duì)比賽是滇超聯(lián)賽第一階段最后一輪比賽。雖然我們隊(duì)在積分榜的滇超排名已經(jīng)提前一輪確定,但球隊(duì)還是會(huì)堅(jiān)持一貫的原則,每場(chǎng)比賽都全力以赴,把每場(chǎng)比賽都當(dāng)作決賽來(lái)踢。大理隊(duì)是一支有實(shí)力的隊(duì)伍,目前在積分榜的排名并不能反映大理隊(duì)的真實(shí)水平?!狈絹喠终f(shuō)道。他希望昆明隊(duì)能在比賽中發(fā)揮出色,給現(xiàn)場(chǎng)觀眾帶來(lái)一場(chǎng)精彩的比賽。
與方亞林一同出席的隊(duì)員黎東賢也表達(dá)了同樣的決心:“大理隊(duì)是一支技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格很有特點(diǎn)的球隊(duì),此番客場(chǎng)作戰(zhàn),我們做好了面對(duì)困難挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備,會(huì)竭盡全力拿下比賽?!?/p>
在發(fā)布會(huì)上,大理隊(duì)主教練龔繼佳同樣對(duì)這場(chǎng)比賽充滿期待,他表示:“這也是難得的向高手學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),希望隊(duì)員能在本賽季最后一場(chǎng)比賽中放平心態(tài),發(fā)揮出自身水平,為下賽季積累經(jīng)驗(yàn)?!?/p>
發(fā)布會(huì)結(jié)束后,昆明隊(duì)在大理州體育中心體育場(chǎng)進(jìn)行了適應(yīng)性訓(xùn)練。隊(duì)員們?cè)诮叹毥M的帶領(lǐng)下進(jìn)行了慢跑、拉伸,并進(jìn)行了傳接球和戰(zhàn)術(shù)演練,以盡快熟悉場(chǎng)地狀況,為即將到來(lái)的大戰(zhàn)做最后的磨合。昆明隊(duì)為備戰(zhàn)這場(chǎng)關(guān)鍵較量,早在5月28日傍晚便抵達(dá)大理,展現(xiàn)出他們對(duì)比賽的重視與認(rèn)真態(tài)度。
作為東道主,大理隊(duì)精心籌備了極具民族風(fēng)情的歡迎儀式。當(dāng)昆明隊(duì)教練和隊(duì)員走下大巴車(chē)時(shí),身穿白族傳統(tǒng)服飾的金花和阿鵬手執(zhí)霸王鞭和八角鼓,在歡快的音樂(lè)中翩翩起舞,以飽滿的熱情迎接遠(yuǎn)道而來(lái)的客人。昆明隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)沈輯星在歡迎儀式上表示:“來(lái)到大理非常開(kāi)心,因?yàn)榇罄磉@座城市很美麗。這場(chǎng)比賽是第一階段的收官之戰(zhàn),所以備戰(zhàn)方面我們也一直嚴(yán)陣以待,作了精心的部署?!?/p>
昆明隊(duì)后衛(wèi)薛皓元也分享了他的感受,他表示:“滇超聯(lián)賽十六個(gè)州市的球隊(duì)都有各自的風(fēng)格,在賽場(chǎng)上我們能進(jìn)行切磋,也能相互學(xué)習(xí)。我們到了每一個(gè)地方也能感受當(dāng)?shù)氐莫?dú)特文化,我覺(jué)得這個(gè)是滇超帶給我的意義?!?/p>
截至目前,昆明隊(duì)本賽季滇超聯(lián)賽的戰(zhàn)績(jī)?yōu)?2勝2負(fù),積32分,已提前鎖定積分榜次席。而他們將在5月30日16:30迎戰(zhàn)大理隊(duì),這場(chǎng)比賽將是兩支球隊(duì)在第一階段的最后一戰(zhàn),雙方都希望能用精彩的表現(xiàn)為第一階段畫(huà)上完美的句號(hào)。
無(wú)論是昆明隊(duì)的全力以赴,還是大理隊(duì)的主場(chǎng)之威,這場(chǎng)比賽都注定將是一場(chǎng)不容錯(cuò)過(guò)的對(duì)決。期待兩隊(duì)在場(chǎng)上的精彩表現(xiàn),讓我們共同見(jiàn)證這場(chǎng)滇超聯(lián)賽的收官之戰(zhàn)。
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入戴偉浚:要恢復(fù)到最佳狀態(tài),爭(zhēng)取幫助中國(guó)隊(duì)多拿技術(shù)積分
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