提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月25日訊 NBA官方今日公布了本賽季常規(guī)賽最佳陣容，其中凱爾特人球員杰倫-布朗入選最佳陣容二陣。板布
隨后，入選杰倫-布朗在個(gè)人直播中談起了對自己入選二陣的陣有自己看法。
“我對一切都心懷感激，時(shí)會(huì)所分沒有什么讓我感到意外。驚訝我對一切都心懷感激。獲獎(jiǎng)我知道自己是感恩誰。所以我理解。流言朗談?dòng)袝r(shí)我甚至對自己能獲獎(jiǎng)都感到驚訝，板布所以我很感恩，入選伙計(jì)。陣有自己這是時(shí)會(huì)所分一種恩賜?！苯軅?布朗說道。驚訝
“能成為這支球隊(duì)的獲獎(jiǎng)一員真是我的幸運(yùn)，尤其是在外界對我們期望不高的情況下。原本人們甚至認(rèn)為我們無法打進(jìn)季后賽，但我們最終取得了東部第二的成績?！苯軅?布朗如此說道。
本賽季常規(guī)賽，杰倫-布朗共出戰(zhàn)71場，場均34.4分鐘內(nèi)得到28.7分6.9籃板5.1助攻1搶斷，投籃命中率47.7%。
來源：Celtics Blog云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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