提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
02月20日訊 據(jù)NBA Courtside報(bào)道，評論員肯德里克-帕金斯在節(jié)目中表示，坎寧凱德-坎寧安已經(jīng)在聯(lián)盟球員排名中躍升至前五，安攻并且在他看來已經(jīng)超越了盧卡-東契奇。防體
帕金斯表示：“你知道為什么嗎？別只看他拿下40分的已躋表現(xiàn)，更關(guān)鍵的身前是那8個籃板和13次助攻。而且凱德-坎寧安在攻防兩端都有貢獻(xiàn)。東契”
帕金斯認(rèn)為，板帕坎寧安不僅具備得分爆發(fā)力，坎寧同時還能通過組織和防守影響比賽，安攻這也是防體他將其排進(jìn)聯(lián)盟前五的重要原因。
在對戰(zhàn)紐約尼克斯隊(duì)的已躋比賽中，活塞球員凱德-坎寧安出戰(zhàn)38分鐘，身前34投17中，東契其中三分球11投5中，板帕罰球3投3中，得到42分8籃板13助攻1搶斷2封蓋。
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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