訓練方法核心
先情況介紹下：我跟女友是式感大學同學，大一相戀，非用現在畢業(yè)一年了，禮物一起在魔都打拼，內卷我倆都從事跨境電商但不在同一家公司，體現住在寶山區(qū)，式感因為這邊租房稍微便宜點。非用但是禮物，兩個人的內卷工資減去一切生活成本，估計每月能一起攢個6K左右，體現這樣算下來一年也只能存?zhèn)€8W左右（還算上理論上的式感年終獎），雙方家長希望我們這兩年內把婚禮辦了，非用所以我們平時幾乎不敢亂花錢，禮物省吃儉用杜絕一切無用社交，內卷說實話過的體現還沒大學期間瀟灑，那時我倆每月生活費加起來大概2K左右（我每月1K她每月1.2K），但是這個錢可以月月光沒有啥心理負擔。我倆過完年一起來上海的路上也商量過了，一定不要亂花錢，包括情人節(jié)也都不要禮物（畢竟兩個人都定下來了，就沒必要把錢花在一些花里胡哨的地方），所以今年214情人節(jié)的時候我就沒送了，晚上看到她幾個閨蜜朋友圈都在曬，雖然她沒說啥，但是我心里真不是滋味。所以這次我就偷摸著給他買了點禮物（就一束花+一杯咖啡），哪怕手頭緊點，基本的儀式感我覺得也不能丟掉，不然以后不差錢了回想起來是多么遺憾，用美團閃購送到她公司的，30分鐘左右就到了。今天和經理出差，基本沒我啥事，剛看了朋友圈，沒想到女朋友竟然發(fā)朋友圈了，我一時感到鼻酸了，這可是她近半年第一條朋友圈?。?！說這么多，獻給各位JRS一句忠告，不管手頭緊不緊，生活中必要的儀式感是得有的，哪怕它是廉價的！
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率