訓(xùn)練方法核心
北京時間5月28日，楊瀚應(yīng)月新華社報道，森回世預(yù)賽參賽力中國籃球運(yùn)動員楊瀚森確認(rèn)于7月份回歸中國男籃，爭更參與即將到來的佳表世預(yù)賽。他表示，現(xiàn)實希望在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，力說相信自己的楊瀚應(yīng)月能力，同時保持心態(tài)放松與清晰，森回世預(yù)賽參賽力以場上的爭更表現(xiàn)來證明自己。
在2025-26賽季，佳表楊瀚森代表開拓者隊參與了43場比賽，現(xiàn)實平均每場貢獻(xiàn)2.2分、力說1.5個籃板、楊瀚應(yīng)月0.5次助攻和0.2個蓋帽。森回世預(yù)賽參賽力同時，爭更他在G聯(lián)賽的撕裂之城球隊上場14次，每場比賽平均出戰(zhàn)30.8分鐘，取得17.1分、9.2個籃板、3.1次助攻和1.6個蓋帽的數(shù)據(jù)。顯而易見，雖然他在NBA的表現(xiàn)尚未完全站穩(wěn)腳跟，但在G聯(lián)賽中已經(jīng)游刃有余。這段美國職業(yè)籃球旅程為他帶來了寶貴的鍛煉，外界也非常關(guān)注他回歸中國男籃后是否能夠發(fā)揮出統(tǒng)治性的表現(xiàn)。
在談到NBA的歷練時，楊瀚森表示：“聽別人講述與親身體驗是完全不同的?！彼岬?，希望能把在NBA學(xué)到的訓(xùn)練理念、比賽能力以及對籃球運(yùn)動的深刻理解帶回國內(nèi)，借此提升整個團(tuán)隊的水平。他強(qiáng)調(diào)：“我希望能打得更好，對于中國隊的未來，我相信大家都有這樣的期待。最重要的是要相信自己，放松心態(tài)并保持清醒，用實力來說話。”
在世預(yù)賽的首兩個窗口期中，中國男籃的戰(zhàn)績?yōu)?勝2負(fù)，暫列B組第三名。根據(jù)賽程安排，中國男籃將在7月3日和6日分別迎戰(zhàn)日本隊和中國臺北隊。其中，與日本隊的主場對決無疑是重頭戲，除了關(guān)注日本NBA球員是否會回歸，更是檢驗中國男籃能否在主場實現(xiàn)雙殺的一大關(guān)鍵。此外，外界也將進(jìn)一步評估楊瀚森在美國積累的經(jīng)驗，是否足以使他肩負(fù)起領(lǐng)軍中國男籃的重任。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率