訓(xùn)練方法核心
05月30日訊 近日，騎士球員多諾萬(wàn)-米切爾接受了記者M(jìn)arc J. Spears的沒(méi)有們進(jìn)采訪，并談到了詹姆斯-哈登。哈登
米切爾：“沒(méi)有詹姆斯-哈登，賽哈我們進(jìn)不了分區(qū)決賽。登總我們努力過(guò)了，板米不東部決被誤我不知道還能怎么說(shuō)，沒(méi)有們進(jìn)但我們生活在一個(gè)更容易抨擊和憎恨的哈登世界。我很確定他們會(huì)恨我，賽哈恨埃文-莫布利，登總恨肯尼-阿特金森教練。板米不東部決被誤他們會(huì)恨所有人，沒(méi)有們進(jìn)對(duì)吧？所以，哈登我在這里并不是賽哈說(shuō)‘別恨我們?！?/p>
“我關(guān)注哈登已經(jīng)九年了，登總我親眼見(jiàn)證了他的職業(yè)精神、激情、球商和領(lǐng)導(dǎo)力。他總是被誤解。我之前說(shuō)過(guò)他如何改變了比賽等等，他的確做到了。當(dāng)然，他有過(guò)低谷嗎？我相信我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)。勒布朗-詹姆斯是史上最偉大的球員之一。我們很少提及他在2011年總決賽面對(duì)達(dá)拉斯小牛隊(duì)時(shí)的掙扎。我們也不會(huì)提及邁克爾-喬丹花了八年時(shí)間才打進(jìn)總決賽。我們只關(guān)注他取得的勝利。”
“我看到丹澤爾-華盛頓說(shuō)過(guò)這話。他拿過(guò)三次奧斯卡獎(jiǎng)。他對(duì)采訪者說(shuō)的第一句話是：‘是啊，但我輸了八次。 ’我們不談?wù)撨@個(gè)，對(duì)吧？我們談?wù)撌裁?？成功，成功，成功。我們不談?wù)撌?。但我們卻總是揪著失敗不放，我討厭我們生活的這個(gè)世界的這一點(diǎn)。但事實(shí)就是如此。不只是他，我，我們的團(tuán)隊(duì)，情況永遠(yuǎn)都是這樣?！?/p>
“除非你贏了總冠軍，否則沒(méi)人會(huì)說(shuō)好話。我以前總是會(huì)問(wèn)‘嘿，接下來(lái)會(huì)怎樣？他們打算干什么？他們會(huì)徹底重建嗎？他們會(huì)做這個(gè)嗎？他們準(zhǔn)備好了嗎？他是這樣的嗎？他是那樣的嗎？’一直以來(lái)都是這樣。但和詹姆斯-哈登在一起，親眼目睹這一切，我倒不是針對(duì)我，而是針對(duì)他，然后我就想：‘不，這不對(duì)勁，’我當(dāng)然也聽(tīng)到過(guò)不少質(zhì)疑。但看到他如何應(yīng)對(duì)，你們這些質(zhì)疑者根本無(wú)關(guān)緊要。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我支持他的最大原因在于，如果沒(méi)有總冠軍戒指，我們就無(wú)法真正理解偉大?！?/p>來(lái)源：YouTube
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率