訓練方法核心
在2025-26賽季英超第38輪，斯通斯哭送曼城主場對陣阿斯頓維拉。成淚城年在曼城告別戰(zhàn)里，奪冠隊歡斯通斯哭得泣不成聲！告別攻隊
烏url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0525%2F44e4c630j00tfjvzw001md000qo00hqm.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
2016年，斯通斯從埃弗頓轉投曼城，龍助成為瓜迪奧拉執(zhí)教之后的友列第二位引援。在為曼城效力的斯通斯哭送10年里，斯通斯為曼城出場295次，成淚城年打入19球送出9次助攻。奪冠隊歡
同時，告別攻隊斯通斯隨隊贏得20個冠軍獎杯，戰(zhàn)烏包括2022-23賽季贏得隊史首個歐冠冠軍，龍助并且6次贏得英超冠軍，友列3次贏得足總杯。斯通斯哭送
在執(zhí)教生涯里，瓜迪奧拉習慣于改造球員，而斯通斯則是他最成功的改造之一。然而，由于持續(xù)受到傷病的困擾，斯通斯的曼城生涯后期出場機會銳減。
談到曼城球迷的支持時，斯通斯就曾激動落淚，“我從未敢夢想能得到這樣的愛和支持。這是一種球迷和球員之間獨一無二的連接，我會非常想念它?！?/p>
斯通斯表示，“了解我的人都知道，我有多愛曼城，現在也依然熱愛曼城。對維拉的比賽不會是告別，而是回頭見?！?/p>
比賽的第47分鐘，斯通斯頭球解圍失誤，沃特金斯掃射破門，1比1！
第77分鐘，斯通斯被換下，結束了自己的曼城生涯。全場球迷報以熱烈掌聲，斯通斯也回報以掌聲。
兩隊球員、工作人員列隊歡送斯通斯，斯通斯一一擁抱隊友，也擁抱了主教練瓜迪奧拉。
回到替補席之后，斯通斯哭得泣不成聲，甚至用球衣蒙住了臉，隊友們不斷安慰斯通斯。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率