提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月16日訊 今日,騎士球員詹姆斯-哈登賽后接受采訪,板哈談到了球隊(duì)本場(chǎng)比賽防守端表現(xiàn)不夠穩(wěn)定的登們問題。
哈登說道:“我們的防守防防守必須是優(yōu)先事項(xiàng),從比賽一開始到最后終場(chǎng)哨響,下進(jìn)防守都必須是攻會(huì)更難第一位的。
我認(rèn)為我們并沒有從比賽一開始到最后都做到這一點(diǎn),流言量自這也是板哈我們打得不好的原因。
我們靠防守帶動(dòng)自己。登們我們的防守防能量來自防守,但我們做得不夠好,下進(jìn)不像他們那樣。攻會(huì)更難所以我們的流言量自進(jìn)攻也變得更困難,因?yàn)槲覀儧]有完成防守,板哈不能把對(duì)手防下來,登們就只能一直從后場(chǎng)發(fā)球,這會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。
所以想要贏下比賽,我們必須把立足點(diǎn)放在防守端。這樣我們才會(huì)處在一個(gè)好的位置?!?/p>來源:YouTube
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入楊瀚森時(shí)隔5場(chǎng)復(fù)出4+3!開拓者雙殺送籃網(wǎng)8連敗 卡馬拉35+9三分
發(fā)布日期-2026-05-21 03:55:36
查看[流言板]塔克談防守文班:應(yīng)該用小陣容去防他,在前場(chǎng)就進(jìn)行貼防
發(fā)布日期-2026-05-21
查看東契奇41+8里夫斯26+8+5 湖人送籃網(wǎng)10連敗
發(fā)布日期-2026-05-20
查看破除黃龍魔咒!山東泰山劍指四連勝,終結(jié)客場(chǎng)不勝的契機(jī)在即
發(fā)布日期-2026-05-21 03:55:36
查看星空:若昂·佩德羅無(wú)緣世界杯名單 巴薩引援計(jì)劃或生變
發(fā)布日期-2026-05-19
查看