訓(xùn)練方法核心
據(jù)全市場報(bào)道，全市前球員兼教練紹羅-法托里在節(jié)目中回顧了自己從佛羅倫薩青訓(xùn)起步、場法成漂意甲首秀到輾轉(zhuǎn)多隊(duì)的托里坦球員生涯，并談及在維羅納與亞特蘭大時(shí)期的回憶經(jīng)歷與收獲。
紹羅-法托里的故事不同于常見的敘事，那是倫薩一個(gè)更純粹、社交媒體影響更小的生涯舊時(shí)代足球。在TMW Radio的泊球《足球故事》節(jié)目中，由弗朗切斯科-特林加利策劃的全市一期里，這位前球員和教練講述了自己成為職業(yè)球員的場法成漂夢想如何成真，而且還是托里坦效力于自己從小支持的佛羅倫薩，但隨后人生軌跡發(fā)生變化，回憶逐漸成了四處奔波的佛羅“漂泊者”。
法托里出生于1961年，倫薩他最初在U S Sales俱樂部的生涯N A G C開始踢球，參加了意大利足協(xié)的少年組與青年組比賽，之后轉(zhuǎn)投Cattolica Virtus，并在那里被佛羅倫薩相中并簽下。他在1980年10月19日迎來意甲首秀，在佛羅倫薩主場對(duì)陣國際米蘭的比賽中登場，最終0比0戰(zhàn)平。那個(gè)賽季他共出戰(zhàn)21場、打入3球，其中包括在客場對(duì)陣卡坦扎羅時(shí)上演梅開二度。此后他主要在意乙與意丙聯(lián)賽征戰(zhàn)，并曾在阿韋利諾與亞特蘭大再次征戰(zhàn)意甲；在意乙層面，他還效力過維羅納、巴勒莫與桑貝內(nèi)代蒂斯。1993年，他在科利賈納結(jié)束球員生涯，隨后轉(zhuǎn)型執(zhí)教，后來還曾執(zhí)教佛羅倫薩女足。
法托里回憶道：“我跟青年隊(duì)一起贏得過聯(lián)賽冠軍，贏得過意大利杯，我經(jīng)歷過一段有重要?jiǎng)倮穆殬I(yè)生涯，這些都留在了我的記憶里。從17歲起我就進(jìn)入佛羅倫薩一線隊(duì)的圈子，當(dāng)時(shí)球隊(duì)陣容顯然不如現(xiàn)在強(qiáng)，這意味著你得有價(jià)值觀。我獲得的滿足感都是靠自己爭取來的。我在青年隊(duì)層面贏得了一切，進(jìn)了很多球，后來足球成了我的工作。起初我練柔道，而且水平還不錯(cuò)，我父親希望我從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；但我母親希望我踢足球，所以我兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。我一邊學(xué)習(xí)，一邊在兩項(xiàng)訓(xùn)練中付出犧牲。后來有一次父親來看我踢比賽，才明白我確實(shí)有天賦。再后來我必須做出選擇，最終我選了足球。我從U S Sales開始，之后到Cattolica Virtus踢球，那里還有保羅-羅西，然后佛羅倫薩買下了我，也為我支付了不少錢。之后我一步步走上來，進(jìn)入了一線隊(duì)?！?/p>
談到在佛羅倫薩的時(shí)期，他補(bǔ)充說：“我確實(shí)以保羅-羅西為榜樣，身材精干、速度快，跟我很像。他當(dāng)然更強(qiáng)，尤其是在某些方面。進(jìn)入佛羅倫薩一線隊(duì)？第一次去集訓(xùn)時(shí)，我和塞拉在一起，我還是個(gè)小孩。我到晚了，被罰了一筆對(duì)我來說很重的款，因?yàn)槟鞘俏腋改附o我20天的生活費(fèi)。我們走錯(cuò)了路，但最后我還是得交罰款。那次沖擊真的很大，但我和所有人的關(guān)系都很好，和安東尼奧尼、奧蘭迪尼關(guān)系都不錯(cuò)，主教練卡里奧索非常器重我，我非常感謝他。那時(shí)候的佛羅倫薩很強(qiáng)。在意甲踢球?qū)ξ襾碚f很正常，我覺得自己就應(yīng)該踢在那里。我們畢竟還是支年輕的隊(duì)伍。所有人真的都很歡迎我，隊(duì)里很多人后來都取得了很好的發(fā)展。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率