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立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月24日訊 據(jù)《新民體育》發(fā)文:總決賽打浙江廣廈,上海男籃的板滬硬仗才開(kāi)始。
97比88,媒總隨著昨晚浙江廣廈隊(duì)客場(chǎng)戰(zhàn)勝深圳男籃,決賽江廣以大比分3比1淘汰對(duì)手,廈上上海久事男籃的海男CBA總決賽對(duì)手就此確定,兩隊(duì)將于5月26日起展開(kāi)七局四勝制的硬仗巔峰對(duì)決。
這是才開(kāi)上海男籃時(shí)隔24年再度挺進(jìn)CBA總決賽,也是流言籃衛(wèi)冕冠軍廣廈隊(duì)連續(xù)第二年闖入總決賽?;厥?4年前,板滬姚明率領(lǐng)上海男籃以3比1擊敗八一隊(duì),媒總奪得隊(duì)史首冠。決賽江廣如今,廈上這支全新的海男上海隊(duì)正沿著前輩的足跡,向著隊(duì)史第二座總冠軍獎(jiǎng)杯全力沖刺。硬仗
實(shí)至名歸
作為常規(guī)賽冠亞軍,上海男籃和浙江廣廈會(huì)師總決賽,也是實(shí)至名歸。常規(guī)賽中,大鯊魚(yú)以38勝4負(fù)、勝率90.5%的傲人戰(zhàn)績(jī)高居聯(lián)盟榜首,主場(chǎng)更是取得21勝0負(fù)的完美戰(zhàn)績(jī),客場(chǎng)也斬獲17勝4負(fù),賽季末段豪取23連勝,攻防兩端的統(tǒng)治力令人印象深刻。浙江廣廈則以33勝9負(fù)、勝率78.6%位居聯(lián)盟第二,主場(chǎng)20勝1負(fù)、客場(chǎng)13勝8負(fù),同樣展現(xiàn)出衛(wèi)冕冠軍的底蘊(yùn)。
從攻防數(shù)據(jù)來(lái)看,兩隊(duì)風(fēng)格迥異——上海隊(duì)以進(jìn)攻見(jiàn)長(zhǎng),場(chǎng)均轟下100.1分,場(chǎng)均凈勝對(duì)手16.6分,火力冠絕聯(lián)盟;而浙江廣廈的立隊(duì)之本是防守,場(chǎng)均僅丟82.4分,防守效率長(zhǎng)期位列聯(lián)盟第一,兩支球隊(duì)可謂代表了CBA攻守兩端的最高水準(zhǔn)。
常規(guī)賽中,上海大鯊魚(yú)與廣廈隊(duì)共交手兩次,雙方各取一勝。首回合較量中,廣廈隊(duì)?wèi){借外援布朗的統(tǒng)治級(jí)表現(xiàn),以97比90主場(chǎng)取勝。那場(chǎng)比賽布朗單節(jié)狂砍19分、全場(chǎng)轟下41分,成為取勝關(guān)鍵。次回合交鋒,上海隊(duì)在主場(chǎng)完成完美復(fù)仇,以99比77大勝?gòu)V廈隊(duì),終結(jié)對(duì)手八連勝的同時(shí)登頂積分榜。那場(chǎng)比賽中,大鯊魚(yú)全面開(kāi)花、六人得分上雙,籃板球方面也以47比29凈勝18個(gè),成為贏球關(guān)鍵。
各有優(yōu)勢(shì)
上海男籃和浙江廣廈的核心陣容配置均堪稱(chēng)豪華,但技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和陣容深度存在顯著差異。
內(nèi)線方面,上海隊(duì)“三塔”配置相對(duì)占優(yōu)。王哲林、懷特塞德和洛夫頓組成的內(nèi)線群兼具高度、經(jīng)驗(yàn)和攻擊多樣性:王哲林是CBA頂級(jí)內(nèi)線,內(nèi)線攻擊手段全面;懷特塞德作為前NBA蓋帽王,護(hù)筐能力超強(qiáng),半決賽天王山之戰(zhàn)中貢獻(xiàn)18分11個(gè)籃板4次蓋帽,完美限制北京隊(duì)周琦和麥基兩大內(nèi)線發(fā)揮;洛夫頓則能里能外,半決賽第四場(chǎng)上演無(wú)解表現(xiàn),率隊(duì)客場(chǎng)淘汰北京隊(duì)。而廣廈隊(duì)方面,現(xiàn)役國(guó)手胡金秋是本土頂級(jí)終結(jié)型內(nèi)線,投籃命中率高達(dá)66.8%,籃下終結(jié)效率堪稱(chēng)聯(lián)盟一檔,大外援桑普森和卡爾頓在常規(guī)賽中也均有過(guò)不俗表現(xiàn)。
鋒線方面,大鯊魚(yú)占優(yōu)。上海男籃有張鎮(zhèn)麟與李弘權(quán)這對(duì)國(guó)手組合,張鎮(zhèn)麟攻防一體,半決賽天王山之戰(zhàn)貢獻(xiàn)14分6個(gè)籃板3次搶斷,防守端成功限制北京隊(duì)頭號(hào)外援杰曼;而李弘權(quán)在半決賽中完成自我救贖,第四場(chǎng)爆發(fā)砍下17分,他也曾在常規(guī)賽與廣廈隊(duì)一戰(zhàn)中貢獻(xiàn)18分8個(gè)籃板4次助攻的全面數(shù)據(jù)。廣廈隊(duì)方面,國(guó)手朱俊龍是鋒線防守大閘,不過(guò)趙嘉仁、趙巖昊等鋒線輪換作用一般。
后衛(wèi)線方面,廣廈隊(duì)占優(yōu)。上海隊(duì)主要由外援古德溫領(lǐng)銜,半決賽系列賽中他場(chǎng)均轟下20.4分6.0次助攻,投籃命中率高達(dá)56.8%,但另一名外援弗格表現(xiàn)低迷,小將偰李永煒則表現(xiàn)稚嫩。廣廈隊(duì)的孫銘徽是球隊(duì)大腦,組織能力出色,三分球同樣不可小覷,而小外援布朗則是頭號(hào)得分手,上賽季總決賽他場(chǎng)均30分3.8個(gè)籃板7.3次助攻榮膺FMVP,是廣廈隊(duì)衛(wèi)冕的最大依仗,另一名外援塔克則沖擊力十足。
矛盾對(duì)決
CBA總決賽賽程為2-2-1-1-1排列,上海男籃憑借常規(guī)賽冠軍身份握有主場(chǎng)優(yōu)勢(shì),將先打兩個(gè)主場(chǎng)、再赴杭州打兩個(gè)客場(chǎng),后續(xù)依需輪流。
從整體實(shí)力對(duì)比來(lái)看,上海隊(duì)在陣容厚度和外援配置上占據(jù)一定優(yōu)勢(shì),內(nèi)線三塔、鋒線雙星加上古德溫的穩(wěn)定發(fā)揮,幾乎沒(méi)有明顯短板,也被視為頭號(hào)爭(zhēng)冠熱門(mén)。廣廈隊(duì)則依靠聯(lián)盟頂級(jí)的防守體系和成熟的冠軍基因與對(duì)手抗衡,核心陣容胡金秋、孫銘徽、布朗配合默契,戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力一流。然而衛(wèi)冕冠軍面臨的傷病困境也不可忽視,孫銘徽缺陣3個(gè)多月半決賽剛剛復(fù)出,胡金秋、桑普森和林秉圣等人也相繼出現(xiàn)傷情,多名核心球員的傷情恢復(fù)狀況將直接影響總決賽的走向,畢竟該隊(duì)的替補(bǔ)球員實(shí)力和作用一般。
此次總決賽的基調(diào)很明確:利矛與堅(jiān)盾的終極對(duì)決,深度與經(jīng)驗(yàn)的正面碰撞。上海隊(duì)的陣容厚度和進(jìn)攻火力能否撕開(kāi)廣廈隊(duì)的銅墻鐵壁?廣廈的核心球員能否克服傷病、捍衛(wèi)衛(wèi)冕榮耀?時(shí)隔24年重返總決賽舞臺(tái)的上海男籃,以及志在衛(wèi)冕的浙江廣廈隊(duì),將上演一場(chǎng)火星撞地球的巔峰之戰(zhàn)。
來(lái)源:微信公眾平臺(tái)kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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