訓(xùn)練方法核心
太強(qiáng)了，戰(zhàn)成一戰(zhàn)成名，名歲16歲的加強(qiáng)廣東球員袁博涵徹底爆發(fā)了，今天中國U16，版王4:2大勝韓國隊(duì)，鈺棟拿到呼和浩特邀請賽的場造冠軍。讓人非常驚喜。球幫袁博涵也是國少一戰(zhàn)成名，最近兩場比賽貢獻(xiàn)兩球三助攻，大勝一人獨(dú)造五球，韓國非常全能，戰(zhàn)成甚至有可能成為“加強(qiáng)版的名歲王鈺棟”。3個點(diǎn)可以聊一下。加強(qiáng)
第一個，今天這場比賽，鈺棟袁博涵貢獻(xiàn)一球兩助攻，等于球隊(duì)4個進(jìn)球有3個進(jìn)球都和他直接相關(guān)，4:2大勝韓國也是非常有含金量，幫助中國男足徹底克服恐韓癥。要知道，去年U15東亞杯，幾乎是同樣的主教練、同樣的陣容，我們跟韓國只是戰(zhàn)成了1:1，最大的區(qū)別就是那場比賽沒有袁博涵。
第二個，袁博涵的天賦其實(shí)早就顯現(xiàn)出來了。當(dāng)年他也是在恒大足校有過訓(xùn)練的，后來去了深圳，成為深圳頭號球星。特別是去年U15中青賽，深圳只排到了第七名，但是袁博涵卻拿到了最后的金靴，完全是天才級別的表現(xiàn)。
第三個，也是最重要的一點(diǎn)，袁博涵的爆發(fā)，要感謝中國足協(xié)以及教練組大衛(wèi)的信任和包容。他之前因?yàn)榧o(jì)律問題幾乎缺席了國少隊(duì)一年的集訓(xùn)，包括去年U15東亞杯和今年的蒙太古杯都沒參加，這次呼和浩特邀請賽才重新復(fù)出，結(jié)果完成了對自我的救贖。相反之下，另一位恒大足校培養(yǎng)出來的前國少隊(duì)長張洪福就沒那么幸運(yùn)了，之前同樣因?yàn)榧o(jì)律問題被日本教練上村健一開除后，直到U17亞洲杯都沒有再把他召入球隊(duì)，結(jié)果U17亞洲杯小組賽出局。
所以年輕人犯錯不可怕?？膳碌氖且话糇哟蛩?，不再給你成長的機(jī)會。袁博涵今天一戰(zhàn)成名，未來前途無量，我甚至覺得今年世少賽可以提前跨級把他帶上了，能力真的強(qiáng)！（老邱）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率