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CBA季后賽四分之一決賽G3戰(zhàn),比狂廣廈坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)山西隊(duì)。勝分山西雙方經(jīng)過四節(jié)的晉級較量,廣廈最終以91-67成功擊敗山西隊(duì),廣廈總比分2-1逆轉(zhuǎn)掀翻山西隊(duì),逆轉(zhuǎn)成功淘汰對手晉級半決賽,淘汰他們也成為了本賽季最后一支殺進(jìn)四強(qiáng)的正式球隊(duì)。在廣廈晉級以后,出爐CBA本賽季季后賽四強(qiáng)也正式出爐,比狂分別是勝分山西上海、廣廈、晉級深圳以及北京。廣廈廣廈在半決賽的逆轉(zhuǎn)對手將是深圳隊(duì)。




廣廈隊(duì)和山西隊(duì),上賽季他們是正式CBA前2的球隊(duì),本賽季,廣廈隊(duì)繼續(xù)穩(wěn)居積分榜第2名,而山西隊(duì)則由于傷病緣由,排名下滑到積分榜第10名。進(jìn)入到季后賽以后,山西隊(duì)爆發(fā)了巨大的能力,與青島隊(duì)的附加賽中,山西隊(duì)最終2-0以下克上成功掀翻對手晉級八強(qiáng)。而在過去兩場比賽,山西隊(duì)與廣廈隊(duì)?wèi)?zhàn)成1-1平手,系列賽首戰(zhàn),山西隊(duì)甚至還曾在客場爆冷掀翻衛(wèi)冕冠軍。
這一場比賽回到主場以后,廣廈迎來完整陣容,孫銘徽季后賽火線復(fù)出。首節(jié)比賽開始后,廣廈的狀態(tài)還算不錯,他們在攻防兩端壓制住山西隊(duì),第一節(jié)比賽廣廈單節(jié)拿到22分,而山西隊(duì)這一邊,他們單節(jié)卻只有16分進(jìn)賬。首節(jié)比賽,廣廈領(lǐng)先山西6分。進(jìn)入到第二節(jié)比賽以后,廣廈繼續(xù)擴(kuò)大領(lǐng)先優(yōu)勢,第二節(jié)比賽,廣廈單節(jié)又拿下22分,打出一波22-17的比分,單節(jié)又贏了5分。上半場,廣廈手握11分領(lǐng)先優(yōu)勢。
易邊再戰(zhàn),雙方進(jìn)入到第三節(jié)比賽以后,山西隊(duì)雖然一度嘗試追分,不過,廣廈這邊卻并不打算給他們機(jī)會,整個第三節(jié)比賽,廣廈死死掌握著場上節(jié)奏。整個第三節(jié),他們單節(jié)拿下27分,轟出一波27-21的小高潮。前三節(jié)結(jié)束時,廣廈已經(jīng)手握17分領(lǐng)先優(yōu)勢。末節(jié)比賽,山西隊(duì)大勢已去,面對廣廈的瘋狂圍剿,他們毫無辦法可言。最終,廣廈以91-67狂勝山西隊(duì),成功晉級四強(qiáng)。
在主場逆轉(zhuǎn)掀翻山西隊(duì)以后,廣廈也成功晉級四強(qiáng),避免被對手爆冷淘汰出局的同時,他們也成為了本賽季最后一支拿到四強(qiáng)入場券的球隊(duì)。在廣廈隊(duì)晉級以后,CBA本賽季四強(qiáng)正式出爐,分別是上海、廣廈、深圳以及北京。這其中上海和深圳都是直接橫掃對手晉級,而北京和廣廈則打進(jìn)搶三局。在接下來的半決賽,廣廈將對陣深圳隊(duì),而北京隊(duì)則要挑戰(zhàn)常規(guī)賽冠軍上海隊(duì)。
對于衛(wèi)冕冠軍來講,廣廈這一輪比賽擊敗山西隊(duì)以后,他們也迎來一個利好消息,球隊(duì)核心后衛(wèi)孫銘徽這一戰(zhàn)完美復(fù)出,在孫銘徽復(fù)出以后,廣廈也迎來了本賽季最強(qiáng)陣容。在接下來的半決賽,他們將面對本賽季第一黑馬深圳隊(duì)。不知道,廣廈能否繼續(xù)再接再厲,在半決賽再次掀翻對手。而作為他們的競爭對手,山西隊(duì)在輸球之后,他們本賽季的征程也就正式結(jié)束了。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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