訓(xùn)練方法核心
巴西傳奇中衛(wèi)蒂亞戈·席爾瓦，巴西近日在接受采訪時，后防對即將到來的大佬蒂亞國家隊比賽對手蘇格蘭給出了極高評價。他直言蘇格蘭的放話發(fā)強(qiáng)首發(fā)陣容實力強(qiáng)勁，尤其是戈席中場核心約翰·麥金，將給巴西隊帶來不小的爾瓦麻煩。
蒂亞戈·席爾瓦：蘇格蘭的蘇格陣容不容小覷
在談到與蘇格蘭的熱身賽時，蒂亞戈·席爾瓦絲毫沒有輕視對手。蘭首他表示：“蘇格蘭的巴西首發(fā)陣容非常強(qiáng)大，他們的后防球員在英超和歐洲聯(lián)賽中都有出色的表現(xiàn)，比賽經(jīng)驗豐富，大佬蒂亞這會給我們帶來很大的放話發(fā)強(qiáng)挑戰(zhàn)?！?/p>
這位曾效力于切爾西、戈席巴黎圣日耳曼等豪門的爾瓦老將，對英超賽場的蘇格球員再熟悉不過。在他看來，蘇格蘭陣中最需要警惕的球員，就是阿斯頓維拉的中場大將約翰·麥金。
點名麥金：他的沖擊力和跑動會制造麻煩
蒂亞戈·席爾瓦重點提到了麥金：“麥金是一名非常優(yōu)秀的中場球員，他的跑動能力、對抗強(qiáng)度和后插上的威脅，都能給巴西隊的防守制造麻煩。他在英超已經(jīng)證明了自己，我們必須對他進(jìn)行重點盯防?！?/p>
麥金本賽季在英超表現(xiàn)出色，是阿斯頓維拉中場的絕對核心，他的遠(yuǎn)射、攔截和前插，一直是球隊進(jìn)攻的重要武器。而在蘇格蘭國家隊，他也是中場不可或缺的靈魂人物，蒂亞戈·席爾瓦的這番評價，也印證了他對這位對手的重視。
熱身賽也是硬仗，巴西不敢掉以輕心
對巴西隊來說，這場與蘇格蘭的熱身賽，也是檢驗球隊狀態(tài)的重要機(jī)會。蒂亞戈·席爾瓦也表示，球隊會以認(rèn)真的態(tài)度對待這場比賽，不會因為對手不是傳統(tǒng)豪門就放松警惕。
“每一場比賽對我們來說都很重要，尤其是在大賽前，我們需要通過這樣的比賽來磨合陣容，找到比賽狀態(tài)?！钡賮喐辍は癄柾哒f道。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率