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埃里克森在接受《圖片報》采訪時談到了自己2021年歐洲杯心臟驟停、愛神本賽季球隊保級等話題,生死使重史級他表示,經(jīng)歷結(jié)當(dāng)年心臟驟停事件使自己對壓力有了不同理解,新定并稱凱恩的義壓終結(jié)能力是歷史級別的。



埃里克森先生,您認識格羅斯克羅伊茨嗎?

認識,恩終怎么了?


當(dāng)他說 “我希望沃爾夫斯堡降級”,愛神您作何感想?

這不是生死使重史級我們所希望的。世上或許有和狼堡毫無羈絆的經(jīng)歷結(jié)人,其他球隊的新定球迷數(shù)量也可能更多。但我們?nèi)?、義壓所有狼堡球迷,力凱力歷都渴望留在德甲。恩終一旦降級,愛神所有人都會無比難過。


狼堡為何必須保級?

本賽季走勢跌宕起伏。近期我們陸續(xù)搶下積分,自信心逐步回升。接下來三場比賽,我們必須把握住這股勢頭。


本賽季為何淪為災(zāi)難賽季?

進攻持續(xù)啞火,丟球數(shù)量居高不下。俱樂部人員變動頻繁,運氣始終不佳。坦白說,很多場次我們本身實力就不足。


是否已經(jīng)開始考慮升降級附加賽?

眼下還剩三輪聯(lián)賽。我們很清楚,大概率只能反超一支球隊,這是首要目標(biāo),只要達成,就能爭取附加賽資格。


捫心自問:如果最終降級,您會隨隊征戰(zhàn)德乙嗎?

先打完這個賽季再說。我現(xiàn)在唯一的目標(biāo),就是幫助球隊保級成功。其余問題,賽后再談。


黑金是球隊本賽季第三任主帥,您經(jīng)歷過這種情況嗎?

從未有過單賽季三換帥的經(jīng)歷。三任教練戰(zhàn)術(shù)理念各不相同,隊內(nèi)不斷涌入新面孔,一切似曾相識、循環(huán)往復(fù)。


此話怎講?

我夏天加盟時,隊內(nèi)一個熟人都沒有,需要重新適應(yīng)所有人。賽季中途又陸續(xù)迎來多名新援,磨合從未停止。


保級重壓,是否影響您的私人生活?

年輕時,我會把球場壓力全部帶回家。如今我有了孩子,家庭會分散我的注意力。但只要電視里播放足球比賽,我總會立刻想到球隊深陷的困境。


多場失利后,有人看到您眼含淚水……

看起來是這樣嗎?我只是單純疲憊而已。當(dāng)然,接連失利一定會讓人情緒低落。


當(dāng)初加盟狼堡,目標(biāo)是沖擊上游;如今球隊半只腳踏入德乙?;仡^來看,這次轉(zhuǎn)會是錯誤嗎?

絕非錯誤。轉(zhuǎn)會對我而言十分正確,我?guī)缀鯃鰣龇€(wěn)定出戰(zhàn),也借此穩(wěn)固了國家隊席位。我只想在頂級聯(lián)賽踢球,珍惜每一分鐘賽場時光。積分榜的糟糕局面固然令人無奈,但轉(zhuǎn)會本身沒有做錯。


您曾在荷甲、意甲、英超拿下聯(lián)賽或杯賽冠軍,常年征戰(zhàn)爭冠行列。保級戰(zhàn)和爭冠戰(zhàn)最大的不同是什么?

本質(zhì)沒有區(qū)別。長期深陷降級區(qū)的我們,若能成功保級,對我而言就等同于奪冠。雖然沒有獎杯,但這份成就感別無二致。


那您如今身上的壓力更小了嗎?

心態(tài)始終一致,每場都想贏。唯一區(qū)別:冠軍會寫進球員生涯履歷,保級卻不會。


2021年歐洲杯,您在場上突發(fā)心臟驟停,坦言曾短暫 “臨床死亡”。這段經(jīng)歷,是否讓您看待保級壓力的方式截然不同?

確實如此。生死經(jīng)歷讓我學(xué)會重新定義壓力。足球固然牽動無數(shù)人、分量極重,但再也無法壓垮我。


想起2021年6月12日,您腦海中第一個畫面是什么?

那是一段完全陌生的經(jīng)歷,仿佛進入另一個世界。外界總說,出事前后是兩個埃里克森,但我自己并不這么認為。


距離意外發(fā)生即將滿五年,您會把這一天當(dāng)作 “第二個生日” 和家人慶祝嗎?

不會。對我來說,這只是普通的一天。


您妻子當(dāng)時就在現(xiàn)場觀戰(zhàn),如今她還會去球場看您比賽嗎?

會的,關(guān)于這點我不愿再多談。


您舉家遷居沃爾夫斯堡,私人生活對您有多重要?

至關(guān)重要。我很重家庭,家人在身邊會讓我安心。無論順境逆境,他們始終支持我。我們一家人很喜歡這座城市,在這里生活很愜意。


您曾與凱恩在熱刺長期搭檔,下周將要迎戰(zhàn)他與拜仁。有辦法限制凱恩嗎?

拜仁本賽季表現(xiàn)統(tǒng)治級,凱恩狀態(tài)火熱。不過他們早已鎖定各項目標(biāo),未必會全力死拼我們。加上周中有歐冠硬仗,或許會適當(dāng)輪換休整。


凱恩強在何處?

他永遠為球隊傾其所有,專注力拉滿,終結(jié)能力歷史頂級。十個得分機會,他能把握住九個。


您加盟狼堡已有八個月,德語水平怎么樣?

日常交流沒問題,但有些固定表達很難掌握。英語依舊是我的首選。另外我覺得德國菜的名字都很有趣。


在您眼中,什么是典型的德國特色?

咖喱香腸。我很愛吃,賽后偶爾會犒勞自己。


丹麥在世預(yù)賽附加賽遺憾無緣世界杯,這份失落感有多強烈?

心如刀割。我大概率不會再參加下一屆世界杯了。我還在刻意回避這件事,但等到世界杯開賽,失落感一定會徹底襲來。我本不想看太多賽事,但我兒子肯定想看。


您累計代表丹麥出戰(zhàn)149場國家隊比賽,未來還會繼續(xù)為國出征嗎?

尚未定論。但我的目標(biāo)是延續(xù)職業(yè)生涯,兩年后的英格蘭歐洲杯,是我的期待,我希望能夠入選。


諾伊爾40歲仍在踢球,您能想象自己做到這一點嗎?

我絕對不會踢到40歲,會提前退役。具體時間還不確定。目前身體狀態(tài)良好,依舊享受足球。我與狼堡還有一年合同,未來一切順其自然。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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