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天王山之戰(zhàn),歷兩哈登證明了自己的史首神跡價值,他出戰(zhàn)了全隊最久的人歲43分鐘時間,21投8中,哈登轟創(chuàng)后悔三分球10中3,快船罰球14中11,交易砍下30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽,歷兩正負值為+11。史首神跡騎士以117比113險勝活塞,人歲系列賽總比分3比2領先,哈登轟創(chuàng)后悔哈登毫無疑問是快船一大功臣。



哈登創(chuàng)下了兩大紀錄,36歲261天的歷兩他超越詹姆斯成為騎士隊史在季后賽單場轟下30+最老的球員。此外,史首神跡哈登職業(yè)生涯已經在6支不同的人歲球隊在季后賽單場轟下30+,NBA歷史首人!

這場比賽,米切爾和莫布利在前三節(jié)手感不佳,得分并不多,所幸哈登很早就站了出來,他和替補奇兵斯特魯斯扛著球隊前進,咬住了比分。在第四節(jié)末尾,當騎士落后9分,米切爾上籃得分,接著莫布利連投帶罰砍下7分,從而一舉追平了比分。加時賽中,米切爾獨取7分,幫助騎士贏球。



雖然在關鍵時刻哈登的表現(xiàn)沒有那么閃耀,但是這一戰(zhàn)他屬于騎士的基本盤,和坎寧安對飆得分,后者砍下了全場最高的39分。幸虧哈登在這場比賽砍下高分,否則騎士沒有機會完成逆轉。

30分也是哈登在今年季后賽的最高得分。大胡子在東部半決賽前兩戰(zhàn)發(fā)揮不佳,首戰(zhàn)15投6中,出現(xiàn)7次失誤。第二戰(zhàn)13投3中,出現(xiàn)4次失誤。哈登連續(xù)兩場比賽失誤數(shù)高于投籃命中數(shù)。以至于他受到了外界猛烈批評。36歲的哈登又要在季后賽掉鏈子被淘汰?



大胡子隨后迎來了復蘇,第三戰(zhàn)他得到19分7助攻,尤其在關鍵時刻連砍7分幫助騎士擊敗活塞。第四戰(zhàn),哈登貢獻24分11助攻,幫助騎士再次取勝。這場天王山之戰(zhàn),哈登不僅帶頭砍分,在防守端也兢兢業(yè)業(yè),貢獻了1次搶斷3次蓋帽。

賽后,快船跟隊記者勞·穆雷發(fā)推說道:“這場比賽就是你要交易得到詹姆斯·哈登的原因。”顯然,他是在反諷快船??齑诒举惣局衅谟霉菗Q來了加蘭。對于騎士來說,哈登的加盟,提升了球隊的上限。盡管哈登的年齡比加蘭大很多,但是他的即戰(zhàn)力更強,而騎士就是要趁著這兩三年沖擊冠軍。



快船在哈登續(xù)約問題上一直在壓價,卻對小卡非常慷慨。大胡子在快船任勞任怨,沒有獲得足夠的尊重,他主動要求交易。來到騎士隊,哈登的表現(xiàn)可圈可點,如今他們3比2領先活塞,下一場回到主場作戰(zhàn),無疑希望在主場終結系列賽。

訓練方案結構

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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不建議,應合理安排休息時間。

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