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為什么選擇kaiyun體育訓(xùn)練



文|文語(yǔ)

編輯|文語(yǔ)

新疆隊(duì)的動(dòng)靜比季后賽還炸,今年的扎提注休賽期剛開(kāi)個(gè)頭,各隊(duì)都在搶著備戰(zhàn)新賽季,滿血畢竟CBA剛落地的歸節(jié)新外援政策,把整個(gè)聯(lián)賽的人次節(jié)奏都打亂了。

新疆隊(duì)這邊是落地連甩利好,先是男籃六個(gè)球員進(jìn)了男籃短訓(xùn)營(yíng),然后傷兵一個(gè)個(gè)歸隊(duì),搶跑連青訓(xùn)小將都安排得明明白白。備戰(zhàn)

備戰(zhàn)實(shí)錘

剛?cè)胄葙惼诘囊P(guān)時(shí)候,李炎哲、西爾新政新疆齊麟、扎提注馮傲、滿血楊芮、歸節(jié)伊力福拉提、人次艾孜買(mǎi)提這六個(gè)球員就跟著男籃短訓(xùn)營(yíng)走了。



很多新球迷可能不知道,短訓(xùn)營(yíng)是國(guó)家隊(duì)挑后備力量的核心平臺(tái),能進(jìn)去的球員都是聯(lián)賽里的尖子,回去之后能把國(guó)家隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)、防守要求帶回來(lái),對(duì)球隊(duì)幫助挺大。

到了七月,之前三月受傷報(bào)銷(xiāo)的后場(chǎng)大將西爾扎提也有了準(zhǔn)信。

這小子是新疆隊(duì)后場(chǎng)的組織核心,上賽季季后賽他傷退之后,齊麟一個(gè)人扛著后場(chǎng)壓力,打得特別累。

現(xiàn)在他跟著國(guó)內(nèi)有名的訓(xùn)練師做高強(qiáng)度對(duì)抗,恢復(fù)進(jìn)度比隊(duì)醫(yī)預(yù)想的快不少,估計(jì)新賽季能趕上大部分常規(guī)賽。



當(dāng)時(shí)他受傷的時(shí)候,對(duì)手球隊(duì)的球員還主動(dòng)停球了,這也是CBA賽場(chǎng)的禮儀,畢竟打球還是以球員健康為先,這點(diǎn)是對(duì)的。

年輕球員這邊也沒(méi)落下。

后場(chǎng)小將葛浩然被送回U21聯(lián)賽回爐打磨,阿不都沙拉木和張慶澤要么自己加練,要么跟著青年隊(duì)練,殷召航和曲笑宇超齡了沒(méi)法打U21,就自己保持訓(xùn)練強(qiáng)度。

現(xiàn)在隊(duì)里就剩吳冠希和朱旭航還在慢慢恢復(fù),其他核心都能正常訓(xùn)練了,妥妥的為新賽季蓄力,新的外援政策,今年CBA改成四節(jié)六人次,最多注冊(cè)三個(gè)外援。



每節(jié)外援上場(chǎng)次數(shù)少了,全場(chǎng)最多用6人次,還只能同時(shí)注冊(cè)3個(gè)外援,等于逼著球隊(duì)不能只靠外援干活,國(guó)內(nèi)球員得扛多擔(dān)子。

新疆隊(duì)這波備戰(zhàn),其實(shí)就是提前適應(yīng)這個(gè)新規(guī)則。

新政適配

本來(lái)覺(jué)得新疆隊(duì)上賽季因?yàn)閭〉裘危褪沁\(yùn)氣不好,后來(lái)仔細(xì)琢磨,這次備戰(zhàn)不光是補(bǔ)傷病,還有深的門(mén)道。



上賽季新疆隊(duì)的核心阿不都沙拉木和吳冠希都傷了,陣容厚度直接掉了一檔,現(xiàn)在全員健康,再加上六個(gè)球員進(jìn)了國(guó)家隊(duì),個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)默契都提升了不少。

新外援政策出來(lái)之后,聯(lián)賽里的外援依賴(lài)癥肯定會(huì)被壓一壓。

之前很多球隊(duì)都是靠外援得分,國(guó)內(nèi)球員就是跑龍?zhí)?,現(xiàn)在四節(jié)六人次,就算外援不在場(chǎng),國(guó)內(nèi)球員也得扛得住進(jìn)攻和組織。

新疆隊(duì)重點(diǎn)培養(yǎng)葛浩然這些年輕球員,就是提前布局國(guó)內(nèi)的戰(zhàn)術(shù)核心,免得以后還得靠外援續(xù)命。



本來(lái)想給大伙舉個(gè)例子,后來(lái)發(fā)現(xiàn)山西隊(duì)之前太依賴(lài)外援,新政之后估計(jì)排名會(huì)往下掉,這也側(cè)面說(shuō)明新政的影響。

還有西爾扎提的傷愈,上賽季他傷退之后,新疆隊(duì)的后場(chǎng)組織一直跟不上,對(duì)手防守的時(shí)候只需要掐齊麟,就能把新疆隊(duì)的進(jìn)攻打斷。

現(xiàn)在西爾扎提回來(lái),就能分擔(dān)齊麟的壓力,戰(zhàn)術(shù)靈活性也能提上來(lái),球隊(duì)打起來(lái)會(huì)順,現(xiàn)在各隊(duì)都在調(diào)整陣容適應(yīng)新政策,不只是新疆隊(duì)。

比如廣東隊(duì)也在培養(yǎng)年輕后衛(wèi),遼寧隊(duì)也在給國(guó)內(nèi)球員多上場(chǎng)時(shí)間,這說(shuō)明CBA真的在往內(nèi)外均衡的方向走。



之前總有人說(shuō)CBA靠外援,現(xiàn)在看來(lái),這個(gè)情況馬上就要變了,還有球員進(jìn)國(guó)家隊(duì)短訓(xùn)營(yíng)這件事,本來(lái)是球員個(gè)人的榮譽(yù),現(xiàn)在看來(lái)對(duì)球隊(duì)幫助也很大。

球員在國(guó)家隊(duì)練的東西,能帶回俱樂(lè)部,比如戰(zhàn)術(shù)跑位、防守細(xì)節(jié),這些都能提升球隊(duì)的整體水平,形成一個(gè)良性循環(huán)。

可能有球迷會(huì)從管理層的角度想,這次備戰(zhàn)不光是一線隊(duì),還有青訓(xùn)。

新疆隊(duì)的青訓(xùn)一直不錯(cuò),這次把葛浩然送回U21,就是讓他在對(duì)抗強(qiáng)的聯(lián)賽里練手,畢竟青年隊(duì)的強(qiáng)度不夠,打U21才能快成長(zhǎng)。



殷召航他們超齡了沒(méi)法打U21,就自己保持狀態(tài),管理層也沒(méi)放棄他們,說(shuō)明新疆隊(duì)的陣容儲(chǔ)備很足。

CBA這次新政確實(shí)是在提升國(guó)內(nèi)球員的地位。

之前聯(lián)賽里國(guó)內(nèi)球員得分大概占六成左右,新政之后這個(gè)比例肯定會(huì)往上走,以后聯(lián)賽的看點(diǎn)也會(huì)從外援單打變成國(guó)內(nèi)球員之間的對(duì)抗,這對(duì)球迷來(lái)說(shuō)是好事。

現(xiàn)在球隊(duì)的陣容完整,又有國(guó)家隊(duì)的球員加持,新賽季確實(shí)有沖冠的希望,很多球迷都在說(shuō),新疆隊(duì)這次復(fù)興,會(huì)讓聯(lián)賽的競(jìng)爭(zhēng)激烈,這顯然是好事。



比如阿不都沙拉木,本來(lái)想過(guò)退役之后轉(zhuǎn)型當(dāng)教練,畢竟他之前跟著國(guó)家隊(duì)教練組學(xué)過(guò)不少東西,但現(xiàn)在球隊(duì)需要他繼續(xù)打。

所以暫時(shí)先把轉(zhuǎn)型的事兒放一放,不過(guò)未來(lái)肯定有機(jī)會(huì),這也是CBA老球員的常見(jiàn)轉(zhuǎn)型路徑,新疆隊(duì)這波備戰(zhàn),其實(shí)就是抓住了新政策的風(fēng)口。

六個(gè)球員進(jìn)國(guó)家隊(duì)、傷兵歸隊(duì)、青訓(xùn)小將打磨,每一步都踩在了點(diǎn)上,這不只是新疆隊(duì)的復(fù)興,也是CBA聯(lián)賽從外援依賴(lài)往內(nèi)外均衡轉(zhuǎn)型的縮影。

國(guó)內(nèi)球員的話語(yǔ)權(quán)會(huì)越來(lái)越重,聯(lián)賽的競(jìng)爭(zhēng)也會(huì)公平,挺期待新賽季的新疆隊(duì),也期待CBA能在新政策下,打出精彩的比賽。

#CBA#

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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