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05月27日訊 今日,雷霆vs馬刺的后場西部決賽G5已經(jīng)結束,雷霆127-114戰(zhàn)勝馬刺,犯規(guī)大比分3-2領先。客場賽中,板卡不節(jié)目嘉賓特雷西-麥克格雷迪談到了斯蒂芬-卡斯爾防守謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大時的后場犯規(guī)問題。

麥克格雷迪說道:“我之前下播前就說過一件事,犯規(guī)卡斯爾不能犯規(guī),客場尤其是板卡不在距離籃筐90英尺的位置。

是后場的,你要保持侵略性,犯規(guī)但在主場你可能能逃過一些判罰,客場可是板卡不在客場你不能這么做。他被抓到了手部動作,后場而亞歷山大正在從中受益。犯規(guī)

在我看來,這就是年輕球員會犯的錯誤。那一刻是不成熟的錯誤,卡斯爾應該更清楚這一點。但這就是一道細線,你既要保持過度侵略性和穩(wěn)固防守之間的平衡,也要明白什么時候該使用你的侵略性。”

來源:YouTube



訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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