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北京首鋼半決賽首戰(zhàn)惜敗上海男籃,讓打系列賽大比分0比1暫時落后。北京雖然輸掉了比賽,首鋼賽遭但是頂薪從這場比賽的整體表現來看,周琦還是內線展現出本土頂級中鋒的統(tǒng)治力,他在對位王哲林、季后懷特塞德兩大中鋒時展現出極強的雪藏許利競爭力,在這輪系列賽中,民下周琦儼然已經成為這支北京首鋼絕對的狠心核心。對陣上海男籃G1的讓打比賽,許利民只使用了10人輪換,北京其中內線輪換只有周琦、首鋼賽遭麥基和斯佩爾曼三名球員,頂薪之前一直被球迷質疑的內線頂薪內線范子銘再次遭到了棄用。從季后賽開打至今,季后范子銘一直未能獲得上場機會,從半決賽的形勢來看,范子銘應該會遭到許利民的持續(xù)雪藏,很難再獲得上場機會了。



范子銘本賽季的競技狀態(tài)下滑非常嚴重,常規(guī)賽代表北京首鋼出戰(zhàn)30場比賽,場均10.1分鐘貢獻3.1分2.3籃板,投籃命中率只有40.9%。并不是許利民指導不給范子銘上場時間,而是他在攻防兩端的整體表現實在是太過糟糕,進攻端已經沒有任何威脅,持球對抗之后動作太容易變形,經常性的會出現空籃不中,而且范子銘此前最擅長的中距離跳投也越來越差,完全沒有昔日全能內線的風采。隨著麥基的加入,北京首鋼的內線徹底沒有范子銘的位置,季后賽大概率會一直枯坐冷板凳。



在范子銘加盟北京首鋼之后,他的出場時間和球權都是逐漸被嚴重壓縮的狀態(tài),在場上的戰(zhàn)術地位也是越來越低。23-24賽季,在喬里歐執(zhí)教時期,范子銘還是球隊絕對的主力內線,場均可以貢獻14.4分7.1籃板2助攻0.7搶斷0.7蓋帽,攻防兩端都是國內頂級內線水準,扎實的籃下基本功,以及出色的中遠距離投籃,都給球迷留下了非常深刻的印象。但在許利民接手北京首鋼之后,球隊戰(zhàn)術體系徹底發(fā)生了變化,引進超級內線周琦之后,范子銘徹底淪為了替補,場均出手也從上賽季5.5次降至2.9次,根本沒有發(fā)揮頂級內線的作用和價值。



北京首鋼半決賽目前0比1暫時落后上海男籃,下場主場作戰(zhàn),許利民已經沒有任何退路,必須全力拿下勝利,因此,在陣容輪換方面,許利民應該不會有太大的變化,內線繼續(xù)以周琦和麥基為核心,同時也要發(fā)揮后場趙睿和陳盈駿的優(yōu)勢,曾凡博也要能夠找回自信心,北京首鋼才有機會扳平大比分。范子銘在季后賽至今一場未打的情況下,在沒有主力內線受傷的情況下,他已經很難獲得上場的機會,許利民指導不敢試錯。

訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

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不建議,應合理安排休息時間。

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