訓(xùn)練方法核心
距離2026年世界杯開幕僅剩17天，西班銜西班牙國家隊終于揭開了最后的開世懸念。當(dāng)?shù)貢r間5月25日，界杯主帥路易斯·德拉富恩特在馬德里“Movistar空間”正式宣布了出征北美世界杯的大名單皇26人最終名單。
在這次備受矚目的馬人發(fā)布會上，德拉富恩特完成了從55人初選名單到26人精簡名單的入選人領(lǐng)最后“裁員”。正如主帥此前所言，巴薩大名單中約20個席位早已塵埃落定，西班銜而最后的開世6個名額則引發(fā)了教練組的反復(fù)斟酌。
本次名單最令人意外的界杯莫過于皇家馬德里一線隊無一人入選，這在西班牙參加大賽的大名單皇歷史上實屬罕見。相比之下，馬人巴塞羅那共有8名球員入選，入選人領(lǐng)成為本屆國家隊的巴薩最強(qiáng)輸出地。
在新人方面，西班銜門將胡安·加西亞、后衛(wèi)普比爾、埃里克·加西亞以及奧薩蘇納前鋒維克托·穆尼奧斯成為了名單中的最大驚喜。而此前呼聲頗高的赫伊森最終落選。
為了應(yīng)對漫長的世界杯賽程，德拉富恩特還征召了一支由塞爾希·戈麥斯、馬克·貝爾納爾等小將組成的“陪練團(tuán)”前往拉斯羅薩斯基地協(xié)助訓(xùn)練。
根據(jù)行程安排，西班牙隊將于本周末在拉斯羅薩斯集結(jié)。6月初，球隊將在拉科魯尼亞與伊拉克進(jìn)行一場熱身賽；次日飛往美國查塔努加。6月9日，球隊將在墨西哥普埃布拉與秘魯進(jìn)行最后一場熱身。
本屆世界杯，西班牙與佛得角、沙特阿拉伯、烏拉圭同分一組。德拉富恩特的球隊目標(biāo)明確：力爭在球衣上繡上第二顆冠軍金星。
門將（3人）：烏奈·西蒙（畢爾巴鄂競技）、大衛(wèi)·拉亞（阿森納）、胡安·加西亞（巴塞羅那）
后衛(wèi)（8人）：波羅（熱刺）、馬科斯·略倫特（馬競）、庫巴西（巴塞羅那）、普比爾（馬競）、拉波爾特（畢爾巴鄂競技）、埃里克·加西亞（巴塞羅那）、格里馬爾多（勒沃庫森）、庫庫雷利亞（切爾西）
中場（8人）：羅德里（曼城）、蘇比門迪（阿森納）、加維（巴塞羅那）、丹尼·奧爾莫（巴塞羅那）、佩德里（巴塞羅那）、法比安·魯伊斯（巴黎圣日耳曼）、梅里諾（阿森納）、巴埃納（馬競）
前鋒（7人）：拉明·亞馬爾（巴塞羅那）、費蘭·托雷斯（巴塞羅那）、耶雷米·皮諾（水晶宮）、尼科·威廉姆斯（畢爾巴鄂競技）、維克托·穆尼奧斯（奧薩蘇納）、奧亞薩瓦爾（皇家社會）、博爾哈·伊格萊西亞斯（塞爾塔）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率