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05月27日訊 NBA季后賽,雷霆主場127-114戰(zhàn)勝馬刺,凱恩系列賽大比分3-2領(lǐng)先。沒想姆利

比賽第四節(jié)最后的到會隊友垃圾時間,馬刺球員梅森-普拉姆利在防守中從后面撞倒了雷霆球員賈里德-麥凱恩。普拉

賽后,相撞麥凱恩接受采訪談起了此事。告訴

“嗯,去底太瘋狂了。角躲顯然我根本沒想到這個,板麥后來我在罰球的凱恩時候問他,‘你為什么這樣做’?結(jié)果他說‘我這還有一個給你準備著呢’。沒想姆利”麥凱恩說道。到會隊友

“當時我就像是普拉‘那好吧’,那我趕緊去蹲底角等比賽結(jié)束就完了。相撞我知道這一切都是競爭,必須要有尊重,我當時根本沒注意,但后來隊友告訴我,比賽到了那個時候你就去底角躲著,等終場哨響就行了?!丙渼P恩如此說道。

全場比賽,麥凱恩首發(fā)出戰(zhàn)33分鐘,19投7中,三分球9投3中,罰球5罰3中得到20分3籃板。

來源:X



訓練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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