訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月20日，拿滿(mǎn)意中超第13輪，出斗武漢三鎮(zhèn)客場(chǎng)2-2戰(zhàn)平上海申花。志和最后賽后，對(duì)方的結(jié)打進(jìn)一球的拼到平局三鎮(zhèn)外援紹爾接受了采訪。
紹爾：過(guò)去這段時(shí)間，拿滿(mǎn)意我們?yōu)檫@場(chǎng)比賽做了非常充分的出斗準(zhǔn)備，不管是志和最后球員還是教練組。首先我們進(jìn)行了恢復(fù)，對(duì)方的結(jié)間歇時(shí)間比較短，拼到平局我們針對(duì)申花的拿滿(mǎn)意特點(diǎn)做了很充分的準(zhǔn)備，全隊(duì)付出了全部的出斗努力，我們更希望帶走勝利，志和最后很遺憾，對(duì)方的結(jié)不過(guò)我滿(mǎn)意全隊(duì)的拼到平局表現(xiàn)，今天拿出了斗志和對(duì)方拼到了最后。雖然只拿到1分，但還是滿(mǎn)意這個(gè)結(jié)果。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率