提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練北京時(shí)間6月5日,利物拉上洛普英超豪門(mén)利物浦官方宣布,浦官43歲的宣新西班牙籍少帥伊勞拉,正式出任俱樂(lè)部新帥。帥歲神他將取代斯洛特,伊勞約年率領(lǐng)利物浦征戰(zhàn)新賽季。任簽
![]()
雙方將簽下一份為期2年,至2028年6月的質(zhì)克合同,這是利物拉上洛普伊勞拉本人要求的年限,伊勞拉已參與到利物浦夏窗的浦官轉(zhuǎn)會(huì)策劃中。
據(jù)悉,宣新伊勞拉的帥歲神助教團(tuán)隊(duì)成員,都會(huì)在新賽季加入利物浦的伊勞約年教練組。
![]()
在正式成為利物浦新帥后,伊勞拉也接受了利物浦官網(wǎng)的大特采訪,他激動(dòng)表示:“真的非常興奮,利物浦是一家偉大的俱樂(lè)部,是世界上最大的俱樂(lè)部之一。你不需要很多東西就能被利物浦吸引,因?yàn)槔锲志褪抢锲帧!?/p>
![]()
“這里的氛圍、球迷、俱樂(lè)部、球員,以及我執(zhí)教頂級(jí)球員的機(jī)會(huì),還有爭(zhēng)奪冠軍的機(jī)會(huì)。我想沒(méi)有比這更有吸引力的了。這樣的機(jī)會(huì)很難得。所以,我真的非常興奮,迫不及待地想要開(kāi)始了?!?/p>
![]()
現(xiàn)年43歲的伊勞拉,球員時(shí)代司職右后衛(wèi)。他曾是西班牙國(guó)腳,為國(guó)家隊(duì)出戰(zhàn)過(guò)7次。俱樂(lè)部層面,伊勞拉曾長(zhǎng)期效力故鄉(xiāng)球隊(duì)畢爾巴鄂競(jìng)技。
退役后,伊勞拉于2018年開(kāi)始執(zhí)教生涯,執(zhí)教過(guò)巴列卡諾和伯恩茅斯。
![]()
過(guò)去3個(gè)賽季,伊勞拉率領(lǐng)伯恩茅斯,不斷刷新隊(duì)史最高英超積分,本賽季,伊勞拉在伯恩茅斯賣掉5位核心的情況下,依然率隊(duì)以一波17輪不敗(9勝8平)的沖擊波,獲得英超第6名,隊(duì)史首次晉級(jí)歐戰(zhàn)。
![]()
此前,AC米蘭、勒沃庫(kù)森和水晶宮,還有母隊(duì)畢爾巴鄂競(jìng)技都想邀請(qǐng)伊勞拉執(zhí)教,但最終因?yàn)槔锲值恼賳荆羷诶窬芰?隊(duì)的邀請(qǐng),最終成為利物浦的新任主帥。
值得注意的是,伊勞拉的戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)調(diào)“強(qiáng)度、侵略性、組織性”。這3大特質(zhì),與利物浦功勛主帥克洛普可謂相當(dāng)神似。這或許也是利物浦高層,心儀他的重要原因。
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入李平康:泰山接近簽一個(gè)烏索型后腰
發(fā)布日期-2026-06-08 07:11:28
查看越南人快被“逼瘋”了,向全世界發(fā)出求救信:它們?yōu)樯恫蝗ブ袊?guó)?
發(fā)布日期-2026-06-08
查看有沒(méi)有人敢爆自己的瓜?網(wǎng)友:確定玩這么大嗎?
發(fā)布日期-2026-06-07
查看武統(tǒng)、和統(tǒng)都沒(méi)戲了?島內(nèi)軍事專家:中國(guó)大陸已經(jīng)走上第3條路
發(fā)布日期-2026-06-08 07:11:28
查看2000㎡五層全新旗艦店落地徐匯!回收舊衣、智能購(gòu)物……潮玩街區(qū)再添新地標(biāo)
發(fā)布日期-2026-06-06
查看