訓(xùn)練方法核心
明天下午2點(diǎn)，國(guó)足光防中國(guó)男足將迎來FIFA系列賽第2個(gè)對(duì)手喀麥隆，戰(zhàn)喀陣中面對(duì)實(shí)力遠(yuǎn)強(qiáng)于庫(kù)拉索的麥隆非洲勁旅，邵佳一如何排兵布陣，或變紅星無疑是衛(wèi)訓(xùn)位外界關(guān)注的焦點(diǎn)。
北京時(shí)間3月30日，來自國(guó)內(nèi)權(quán)威媒體的線首證實(shí)，邵佳一正在醞釀對(duì)陣喀麥隆的發(fā)朱比賽中，嘗試變陣“三中衛(wèi)”加強(qiáng)防守。辰杰
當(dāng)?shù)貢r(shí)間昨日17點(diǎn)，國(guó)足光防國(guó)足在墨爾本Hume城體育場(chǎng)，戰(zhàn)喀陣中進(jìn)行了在當(dāng)?shù)氐柠溌∈状斡?xùn)練，盡管訓(xùn)練以恢復(fù)為主，或變紅星但主教練邵佳一仍安排球員進(jìn)行了站位訓(xùn)練。衛(wèi)訓(xùn)位
從具體情況看，國(guó)足做好了在下一場(chǎng)比賽中變陣的準(zhǔn)備，打算踢541陣型，四后衛(wèi)調(diào)整為“三中衛(wèi)”。由此可見國(guó)足面對(duì)攻擊力更強(qiáng)的喀麥隆隊(duì)，將加強(qiáng)防守。
畢竟相比于庫(kù)拉索，喀麥隆擁有多位效力歐洲五大聯(lián)賽的攻擊手。球員身體素質(zhì)驚人、爆發(fā)力出色。國(guó)足與其交手，確實(shí)要先扎好籬笆立足防守。
訓(xùn)練期間，球隊(duì)接近“主力”一方的3中衛(wèi)人選是吾米提江、朱辰杰、劉浩帆。另外，胡荷韜也出現(xiàn)在這組人選的左邊后衛(wèi)位置上。
這4人外加首戰(zhàn)對(duì)陣庫(kù)拉索表現(xiàn)神勇的楊希，大概率就會(huì)是國(guó)足對(duì)陣喀麥隆的首發(fā)后防線。首發(fā)防線除了朱辰杰外，都是U23球員，這也足以展示邵佳一鍛煉新人的決心。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率