提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練新華社天津5月20日電(記者張澤偉)20日,運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型教練員“雛鷹計(jì)劃”培訓(xùn)班在天津體育學(xué)院開班。型教該培訓(xùn)班由國(guó)家體育總局人事司主辦,培訓(xùn)將從理論、班天班實(shí)操等方面展開系統(tǒng)培訓(xùn),津開助力運(yùn)動(dòng)員成功轉(zhuǎn)型教練員。運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)
這是型教2026年第一期培訓(xùn)班,為期十天,培訓(xùn)共有來(lái)自全國(guó)各省區(qū)市、班天班國(guó)家體育總局各項(xiàng)目中心(協(xié)會(huì))推薦的津開40余名優(yōu)秀退役運(yùn)動(dòng)員參訓(xùn),涵蓋籃球、運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)田徑、型教自由式滑雪、培訓(xùn)自行車、班天班柔道、津開摔跤、武術(shù)、賽艇、射擊、體操等多個(gè)項(xiàng)目。
據(jù)介紹,本次培訓(xùn)班綜合考慮教練員崗位所需的職業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)能力、時(shí)代要求以及學(xué)員特點(diǎn),邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)權(quán)威專家現(xiàn)場(chǎng)授課,內(nèi)容包括科學(xué)化體能訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、現(xiàn)代教練員職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)道德、教練員執(zhí)教之道、執(zhí)教理念與領(lǐng)導(dǎo)力、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制訂等。另外,安排了小組研討、實(shí)操考核與匯演等專題活動(dòng),幫助學(xué)員在真實(shí)情境中鍛煉能力,實(shí)現(xiàn)從“會(huì)練”到“會(huì)教”的跨越。
開班儀式上,北京冬奧會(huì)冠軍齊廣璞、籃球運(yùn)動(dòng)健將朱彥西代表參訓(xùn)學(xué)員發(fā)言,表示將珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),把專業(yè)技能與體育精神傳承下去,努力成長(zhǎng)為合格教練員,為中國(guó)體育事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
天津體育學(xué)院副院長(zhǎng)楊智表示,該校將發(fā)揮學(xué)科與人才優(yōu)勢(shì),整合精銳師資與科研力量,全力做好本次培訓(xùn)班的各項(xiàng)保障工作,助力學(xué)員們儲(chǔ)備好轉(zhuǎn)型教練員所需的專業(yè)技能、綜合能力及職業(yè)素養(yǎng),賦能運(yùn)動(dòng)員全周期發(fā)展。(完)
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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