訓(xùn)練方法核心
廣東男籃本賽季花費大手筆打造出的正式陣北豪華陣容，最終僅僅取得季后賽八強的離隊成績，整體表現(xiàn)遠(yuǎn)低于教練組預(yù)期。廣東賽季開始之前，男籃廣東男籃曾喊出爭冠口號，超級球隊相繼簽下焦泊喬、外援崔永熙、合同薩林杰、到期奎因、季后京麥考爾、賽對薩姆納這些重量級球員，正式陣北朱芳雨有信心爭冠也能理解，離隊但是廣東客觀因素影響廣東男籃太多，胡明軒整個賽季遭遇腿傷困擾，男籃徐杰改變打法之后效率也是超級減半，焦泊喬在場上也沒有獲得足夠信任，麥考爾和崔永熙養(yǎng)了大半個賽季，廣東男籃整個賽季幾乎沒有湊齊過完整陣容，這也最終導(dǎo)致廣東男籃在季后賽打得有心無力。從廣東男籃的外援整體發(fā)揮來看，薩林杰和麥考爾的表現(xiàn)遠(yuǎn)低于教練組預(yù)期，但是奎因和薩姆納的表現(xiàn)還是值得稱贊的，特別是在薩姆納傷停之后，奎因挺身而出挑起廣東男籃進(jìn)攻大梁，個人能力和賽場表現(xiàn)也是獲得廣東男籃教練組充分認(rèn)可。
奎因本賽季常規(guī)賽代表廣東男籃出戰(zhàn)39場比賽，場均24.5分鐘貢獻(xiàn)19.9分5.7籃板5.2助攻2.6搶斷，投籃命中率49.3%，三分命中率31.1%，場均可以命中1.8記三分球。季后賽期間，奎因出戰(zhàn)6場比賽，場均26.7分鐘貢獻(xiàn)19.5分7.2籃板4.5助攻1.8搶斷?？虻目撤帜芰﹄m然不是聯(lián)盟頂級水準(zhǔn)，但是他的活力和積極性給廣東男籃帶來太多幫助，在對陣北京首鋼G2關(guān)鍵戰(zhàn)，奎因更是單場轟下39分9籃板8助攻3搶斷的數(shù)據(jù)，全場投籃24中14，其中三分球12中8，展現(xiàn)出極強的得分爆發(fā)力。
在打完四分之一決賽之后，奎因就正式告別廣東男籃，下賽季是否續(xù)約還存在很大的變數(shù)。從奎因的打法和表現(xiàn)來看，他在廣東男籃更適合作為第二外援來使用，可以在板凳陣容中扮演更加重要的角色?？騺y戰(zhàn)能力非常強，也很擅長打攻防轉(zhuǎn)換，三分投射能力也很不錯，防守端的搶斷意識也是頂級水準(zhǔn)，整體打法與廣東男籃非常契合，杜鋒完全可以考慮保留奎因的優(yōu)先續(xù)約權(quán)，下賽季可以作為儲備外援來考慮。
從廣東男籃的外援整體表現(xiàn)來看，只有奎因值得續(xù)約，薩林杰狀態(tài)下滑太嚴(yán)重，根本無法挑起廣東男籃內(nèi)線大梁，麥考爾和薩姆納則是玻璃人屬性，沒有奎因的續(xù)航能力更強?？蛟趫錾夏軌驈?號位打到3號位，比賽態(tài)度也很認(rèn)真，在場上能夠很好執(zhí)行教練組的戰(zhàn)術(shù)安排，是一名非常敬業(yè)的優(yōu)質(zhì)外援，相信廣東男籃也會全力留下這名NBA級別的小外援。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率