訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月3日，火箭雅虎記者Kelly Iko發(fā)表長文暢談火箭未來。休賽
Kelly Iko表示：去年休賽期大手筆交易引進(jìn)杜蘭特，是援名著眼當(dāng)下沖冠的運(yùn)作，火箭為此送出了隊(duì)內(nèi)兩名核心年輕資產(chǎn)，單包德和也足以看出球隊(duì)只要時(shí)機(jī)成熟，括字愿意為爭冠做出重磅改變。母倫米切
據(jù)消息人士透露，納德和去年引進(jìn)杜蘭特的恩比思路一致，火箭在今年的火箭休賽期不會把引援目標(biāo)局限于單一類型球星，快船的休賽科懷-倫納德、騎士的期引多諾萬-米切爾、雄鹿的援名揚(yáng)尼斯-阿德托昆博、76 人的單包德和喬爾-恩比德等頂級球星，都是括字火箭的引援目標(biāo)，但所有考量都會兼顧適配度、機(jī)會成本與交易代價(jià)。
火箭隊(duì)的第二種建隊(duì)思路也在考慮范圍內(nèi)：保留現(xiàn)有核心陣容主體，只在邊緣位置小幅補(bǔ)強(qiáng)。賽季中期交易截止日和買斷市場毫無作為，管理層內(nèi)部已有后悔之聲，烏度卡賽后采訪也側(cè)面印證了這一點(diǎn)。
球隊(duì)消息透露，交易截止日至買斷市場截止前，管理層曾大量洽談多名后衛(wèi)與內(nèi)線球員，不少人最終留隊(duì)未能達(dá)成交易。自由球員朗佐-鮑爾也曾進(jìn)入視野，但傷病耐久度存疑、市場行情不明，最終作罷?；鸺举惣炯竞筚惏雸鲞M(jìn)攻效率排在聯(lián)盟倒數(shù)第四，常規(guī)賽也穩(wěn)居聯(lián)盟后十位，陣地進(jìn)攻頑疾始終沒能解決。
第三種思路，或許也是最穩(wěn)妥的路徑，就是依托隊(duì)內(nèi)年輕球員自然成長。球隊(duì)消息稱，塔里-伊森今夏將成為受限制自由球員，火箭計(jì)劃在總決賽結(jié)束后立刻開啟續(xù)約談判，力爭在7月1日前敲定長期合同。若雙方談判破裂，伊森接受其他球隊(duì)資質(zhì)報(bào)價(jià)，看重他攻防全能價(jià)值的火箭大概率會選擇匹配留人。
火箭也將和阿門-湯普森開啟提前續(xù)約磋商，根據(jù)勞資協(xié)議與薪資專家測算，湯普森有資格簽下一份5年2.52億美元的頂薪提前續(xù)約合同。范弗利特?fù)碛?026-27賽季 2500 萬美元的球員選項(xiàng)，球隊(duì)消息表示，火箭有信心這名老將愿意留隊(duì)，會和他溝通執(zhí)行選項(xiàng)，或是放棄選項(xiàng)重簽一份長期合同。
歸根結(jié)底，無論火箭最終選擇哪條重建補(bǔ)強(qiáng)路線，全方位升級已是別無選擇。連續(xù)兩年季后賽因斗志不足、戰(zhàn)術(shù)博弈落敗，烏度卡及其教練組必須革新執(zhí)教思路、更新戰(zhàn)術(shù)體系；留隊(duì)球員必須豐富進(jìn)攻武器庫、提升個(gè)人能力；一向偏保守、缺乏魄力的總經(jīng)理斯通及整個(gè)管理層，也必須做出改變。
如今的火箭正站在和老板費(fèi)爾蒂塔離場時(shí)同樣的命運(yùn)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一刻，將徹底決定這支始終渴望重返巔峰的老牌球隊(duì)未來數(shù)年的走向。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率