訓練方法核心
05月23日訊 今日NBA季后賽，圣安東尼奧馬刺以108-123的板文班采比分不敵俄克拉荷馬城雷霆，在賽后采訪中，訪全圣安東尼奧馬刺球員維克托-文班亞馬談到了球隊在強勁開局后節(jié)奏下滑的文遭問題，表示需要通過觀看比賽錄像來尋找深層原因。遇考驗意驗們面對隊友的現(xiàn)檢傷病困擾，他感到難過但堅信他們會早日康復回歸，成色并強調(diào)了保持身體健康的流言料重要性。
同時，板文班采這位中鋒坦言自己目前在帶動隊友方面遇到了瓶頸，訪全需要通過加強組織策應、文遭保護籃板以及拉開進攻空間來給予球隊更多支持。遇考驗意驗們面對雷霆富有經(jīng)驗且聰明的現(xiàn)檢身體對抗，以及馬刺在季后賽中首次陷入的成色落后局面，他強調(diào)全隊絕不能產(chǎn)生沮喪情緒，流言料而是要把這種壓力轉(zhuǎn)化為能量，在周一的第四場比賽中全力做出回應。針對雙方替補陣容的差距，他表示全隊每個人都需要做出提升，并透露自己目前保持著充沛的體力，做好了迎接更大挑戰(zhàn)的準備。
記者：維克托，米奇提到過你們在比賽開局階段的節(jié)奏控制得非常好，但隨后卻慢了下來。是什么原因?qū)е履銈儧]能保持住那樣的節(jié)奏，未能在強勁開局后將優(yōu)勢延續(xù)下去？
文班亞馬：我不知道，目前的解釋聽起來并不復雜，我需要回去重新看一下比賽錄像。
記者：達龍-?？怂购偷蟼?哈珀在比賽中都付出了巨大的努力，看到他們明顯不在100%的狀態(tài)，你心里有多難受？
文班亞馬：看到他們飽受痛苦讓我很難過。我相信他們很快就能恢復健康并重返賽場，但他們目前最需要做的是照顧好自己的身體。當然，就像我們在第一場比賽中所做的那樣，我們一定會迎回健康的他們。
記者：維克托，在你的整個職業(yè)生涯以及今年一整年里，你都受到了極大的防守關注。但在過去的幾場比賽中，你是否覺得拉開空間變得更加困難了？雷霆似乎在逼近你，讓你打得更加艱難。
文班亞馬：目前我確實覺得在幫助隊友變得更好這方面遇到了困難。如果這就是我需要改進的地方，那我必須做得更好。我的投籃技巧并不糟糕，但我認為自己需要成為一個更具團隊精神的球員。
記者：今晚有幾次卡斯爾在快攻中遭遇犯規(guī)，他跟德文-瓦塞爾之間，甚至包括你們所有人之間，似乎流露出了一些沮喪的情緒。你顯然也經(jīng)歷過那種飽受高強度身體對抗的局面，在感到沮喪的同時又必須保持沉著冷靜，這兩者之間該如何去平衡？
文班亞馬：不，在賽場上不應該有沮喪的容身之地。這確實讓人感到惱火，但我們會把這種情緒轉(zhuǎn)化為前進的能量。
記者：雷霆的整個防守體系似乎都旨在切斷后衛(wèi)與你的聯(lián)系，阻止他們給你喂球，也阻止你輕松拿到球。你過去總是能利用身高長臂在對手頭頂上接球，或者在防守人身邊閃轉(zhuǎn)騰挪，在面對任何人時都擁有身體優(yōu)勢。你認為他們?yōu)榱讼拗颇愕膬?yōu)勢做了些什么？而你又需要在自己身上發(fā)掘出什么來克服對手的防守？
文班亞馬：他們的身體對抗非常激烈。這支球隊與其他球隊的不同之處可能在于他們的經(jīng)驗，他們在防守時可能更加聰明。但我們必須找到解決的辦法。我們會回去看比賽錄像，把這個問題搞清楚。
記者：與此相關的是，維克托，這是你們在今年的季后賽中第一次面臨落后的局面。很好奇你是否已經(jīng)在瞄準周日的第四場比賽，并且期待能在此做出回應？
文班亞馬：那是當然的。這是我的第一次季后賽，也是我們許多人的第一次季后賽。遭遇艱難的考驗是預料之中的事，但現(xiàn)在正是檢驗我們成色的時候了。
記者：維克托，就在剛才你提到覺得自己需要成為一個更好的隊友。你具體指的是什么？你打算如何去做到這一點？
文班亞馬：更好的組織策應，保護好籃板球。在進攻端向他們的防守施加更多的壓力，把防線拉得更開，看看他們究竟愿意在多大程度上離開我的隊友來進行協(xié)防，然后傳球給隊友創(chuàng)造機會。
記者：在今年一整個賽季里，你們的替補陣容都為球隊提供了極大的助力。而現(xiàn)在你們所處的這輪系列賽中，雙方的替補實力差距明顯。有什么是你們可以去做出調(diào)整并解決這個問題的嗎？
文班亞馬：我覺得我們每一個人都必須做得更好。作為一支球隊、一個集體，我們面臨著許多全新的體驗，我們只需要找到應對的辦法。
記者：維克托，在休賽期里你總是用獨特的訓練方式來挑戰(zhàn)自己，看起來你一直在竭盡所能去尋找更艱難的挑戰(zhàn)。如今你來到了職業(yè)生涯的這一階段，正面臨著你在NBA可能遇到過的最大挑戰(zhàn)，你現(xiàn)在感覺如何？
文班亞馬：我感覺很好。我的身體狀態(tài)很充沛，身體沒有發(fā)出任何紅色警報，所以一切都很好。我必須保持好這種良好的狀態(tài)。
相關閱讀：
文班談大比分落后：我知道會遇到很多困難，這是意料之中的
文班：這是我們第一次打季后賽，遇到這種艱難的考驗很正常
文班：我感覺現(xiàn)在很難讓隊友變得更好，我需要更有團隊精神
文班談身體對抗：這很令人惱火，但我們必須把它轉(zhuǎn)化為動力
文班：看到?？怂购凸曜屛液茈y過，相信他們會恢復健康
來源：YouTube- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率