訓練方法核心
北京時間5月15日，勇士隊記馬克-斯皮爾斯在NBA官方的保留直播間說道：金州勇士隊手握11號簽，外界都猜測他們會用這個簽位來報價揚尼斯，號簽根據我從勇士內部得到的有意消息勇士隊內部希望保留這個選秀權。
一天之前NBA官方舉辦了2026屆新秀的聯合試訓，勇士隊GM鄧利維就在場邊，米鋒滿他還在場邊接受了采訪，線體他表示24年前他是測數在芝加哥接受的聯合試訓，他還聲稱本次聯合試訓看到了不少天賦卓越的據出孩子。
根據數據網站的預測，勇士隊會用11號簽選中來自密歇根大學的曝勇大前鋒亞克爾-倫德伯格，他穿鞋身高達到2.08米，保留他正巧在鄧利維的號簽關注下完成了聯合試訓。
聯合試訓中倫德伯格裸足6英尺8.75英寸（約2.05米），臂展7英尺3.28英寸（約2.21米），裸足爐天體重241.4磅，站立摸高9英尺0.5英寸（約2.85米），他這個靜態(tài)天賦打四號位是完全沒有問題的。
完成的聯合試訓數據，短跑2.8秒，百米沖刺10.82秒，3/4場次沖刺3.35秒，原地起跳64.77厘米，助跑起跳81.28厘米，三分球25中12，中投定點投籃25中16，運球投籃30中17，不得不說這個體測數據還是挺不錯的，倫德伯格是一個運動能力很強的前鋒，也有一定的投射能力。
他已經在NCAA打拼了三年，2026賽季幫助密歇根大學奪冠，入選全美一陣，全美十佳球員，全美十佳防守球員，23歲的他是一個絕對的即戰(zhàn)力。本賽季場均30.2分鐘，拿到15.1分6.8籃板3.2助攻1.1搶斷1.2蓋帽，命中率51.1%，三分命中率37.2%。
在追夢格林老去后，金州勇士的體系中的確需要這樣一個大前鋒，能投、能防、能傳，這樣科爾的傳切體系才能延續(xù)下去。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率