訓練方法核心
05月19日訊 法國媒體隊報著名記者Hugo Guillemet撰寫內馬爾專欄。
全國上下爆發(fā)出一陣歡呼，板隊報巴如同世界杯決賽桑巴軍團進球后的西上下都星味喜悅吶喊，盡管這只是內馬一場新聞發(fā)布會：周一晚間，當卡洛-安切洛蒂在公布 26 人國家隊名單時念出“內馬爾-儒尼奧爾”的改變名字時，整個巴西都沉浸在狂喜之中，命運并大聲表達著這份喜悅。流言量
這首先是板隊報巴一種解脫，此前幾個月，西上下都星味巴西經歷了無數的內馬爭論、相互矛盾的改變報道和淚水。自2025年1月重返兒時效力的命運桑托斯俱樂部以來，這位前巴黎圣日耳曼球員一直生活在懸念之中，流言量等待著入選國家隊。板隊報巴
在經歷了與時間和疑慮的西上下都星味漫長賽跑后，34歲的他終于實現了這個目標。
安切洛蒂直到公布名單前幾天才最終做出決定，而且只告知了少數親近之人。內馬爾本人事先并未收到任何通知，考慮到他在巴西的人脈，這頗具諷刺意味。他和其他人一樣，都是通過聆聽意大利教練按字母順序念出入選名單才得知自己入選的。
這足以說明當時情況的敏感性。對于內馬爾來說，任何事情都無法保持中立，他的存在總是會加劇巴西國家隊的緊張氣氛。早在2022年，他在對陣塞爾維亞（0-2）的比賽中扭傷右腳踝，這一事件引發(fā)的媒體狂潮甚至超過了蒂特率領的巴西隊在卡塔爾世界杯上的表現。
而2014年，他在對陣哥倫比亞（四分之一決賽1-2）的比賽中背部受傷，令整個國家陷入悲痛之中，隨后又遭遇了更大的打擊：在貝洛奧里藏特舉行的半決賽中，巴西隊1-7慘敗給德國，而內馬爾的缺席更是雪上加霜。
這其中的利害關系遠不止競技層面。
安切洛蒂完全清楚其中的風險：他知道征召內馬爾會立刻讓所有人的目光重新聚焦在他身上。但他最終還是認為潛在的收益大于風險。
這位意大利教練不想給人留下屈服于輿論壓力的印象，無論這種壓力多么巨大。最重要的是，他渴望勝利。由于羅德里戈和埃斯特旺這兩位他寄予厚望的進攻球員缺陣，他相信內馬爾可以發(fā)揮重要作用，但他并沒有向內馬爾做出任何保證。
“如果他配得上上場，他就會上場，”教練強調道，仿佛在重申不會給這位10號球員任何特殊待遇?！八推渌?5名球員一樣，承擔著同樣的責任和義務?！边@位意大利教練反復強調這一點，反復強調“場上表現將決定誰能上場”。
但在這種希望將這位桑托斯天才球員視為普通球員的背后，沒有人會被蒙蔽。安切洛蒂本人也清楚，要像對待其他球員那樣對待內馬爾并非易事。
因為即便狀態(tài)有所下滑，內馬爾依然能夠做出其他巴西國腳所不具備的絕技。而且，球隊近期比賽中展現出的創(chuàng)造力不足也令教練組擔憂。
本賽季巴西最具決定性的前鋒若昂-佩德羅（各項賽事共貢獻20粒進球和6次助攻）因此成為代價，他將無緣世界杯。這是一個大膽的決定，但也反映了一個簡單的信念：內馬爾能夠改變巴西的命運，而巴西也一直渴望擁有第六位球星。
他的隊友們從未放棄過這份信念。年輕球員視他為偶像，老隊員們則是他的朋友，并竭力保護他。幾乎所有人都呼吁他回歸。有時他們會公開呼吁，但更多時候是通過巴西足協(xié)內部人士或直接與國家隊主教練溝通的方式。
在足協(xié)內部，一些人不再掩飾內馬爾入選國家隊帶來的巨大喜悅。因為除了球場上的表現之外，內馬爾的入選還能提升人們對巴西國家隊的關注度、收視率、贊助商數量以及全球媒體的關注度。
“幾個月來，我們與他的團隊進行了富有成效的討論，內馬爾也竭盡全力爭取入選國家隊的機會，”一位足協(xié)內部人士透露，“鑒于工作人員認為他的身體狀況良好，他沒有理由不入選。”
幾周以來，這位巴西國家隊歷史最佳射手一直承受著這樣的期待。盡管近期遭遇了傷病困擾和一些緊張的場面，他的形象也受到了影響，但他始終堅持了下來。周一晚上，當安??切洛蒂最終宣布他的名字時，整個國家都仿佛見證了他們最后一位偉大球星的回歸——距離他因嚴重的膝傷而永久告別國家隊已經過去了近三年。
來源：隊報- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率