訓(xùn)練方法核心
北京時間4月23日晚，明晚中超聯(lián)賽第14輪將上演焦點對決，大連大戰(zhàn)膽預(yù)大連英博主場坐鎮(zhèn)梭魚灣專業(yè)足球場迎戰(zhàn)成都蓉城，英博羊大原因有點成都蓉城目前以11勝1平1負(fù)積34分領(lǐng)跑積分榜，領(lǐng)頭連敗反觀大連英博則以6勝1平6負(fù)積19分位列積分榜第4位，測送成都兩隊歷史上僅上賽季交手兩次，蓉城大連英博兩場皆負(fù)，明晚可見大連英博與成都蓉城的大連大戰(zhàn)膽預(yù)實力差距還是很大，但明晚的英博羊大原因有點比賽大連英博有望爆冷，原因有以下4點：
1、領(lǐng)頭連敗斯坦丘回歸，測送成都此前，蓉城斯坦丘因女兒生病手術(shù)而離隊，明晚缺席了大連英博與深圳新鵬城的大連大戰(zhàn)膽預(yù)比賽，但據(jù)大連英博官方消息，英博羊大原因有點斯坦丘已于21日返回大連，有望在周末的比賽出場，這對于大連英博來說無疑是個好消息。要知道斯坦丘是大連英博的戰(zhàn)術(shù)核心，有他在場時，球隊攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏流暢，進(jìn)攻層次分明，本賽季他已為大連英博貢獻(xiàn)3球2助攻，妥妥的球隊大腿，他的回歸無疑增添了球隊取勝的希望。
2、成都蓉城兩位核心球員本場無法出戰(zhàn)，本賽季已打進(jìn)6球助攻2次的韋世豪因累計4張黃牌停賽，至今打進(jìn)9球的費利佩因傷缺席，雖然球隊還有拜合拉木、羅慕洛以及席爾瓦，但是相比球隊之前的夢幻進(jìn)攻組合來說，韋世豪和費利佩的缺陣將削弱了成都蓉城的進(jìn)攻實力。
3、成都蓉城已進(jìn)入疲勞期，上一輪成都蓉城遭遇賽季首敗，主場0-1不敵僅有兩名外援的上海海港，球隊雖然狂轟濫炸全場18腳射門，但始終無法敲開上海海港的大門，可見成都蓉城并不是無敵的，只要做好防守還是有望戰(zhàn)勝成都蓉城的。
4、大連英博的狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)，此前遭遇三連敗的大連英博在上一輪止住頹勢，客場1-1戰(zhàn)平深圳新鵬城，球隊精神面貌不錯，士氣提升不少。目前大連英博陣容齊整，再加上魔鬼主場加持，本場比賽贏下成都蓉城也不是不可能！
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率