訓(xùn)練方法核心
北京時間5月15日，CBA季后賽半決賽，民上上海主場對陣北京G1回合。海連
賽前，勝不手前北京主帥許利民接受媒體采訪，平白談到今晚備戰(zhàn)情況、無故以及上一場趙睿的今晚受傷后續(xù)。
Q：球隊目前的敢于備戰(zhàn)狀態(tài)？
許利民：從上一場過了廣東這一關(guān)以后，大家的許利自信心，大家互相之間的民上默契，在逐漸往更好的海連方向發(fā)展。
Q：以怎樣的心態(tài)備戰(zhàn)半決賽？
許利民：（上海）25連勝不是平白無故的，確實有實力，平白 位置也不短缺，無故非常齊整。今晚攻守確實給各隊造成了很大的麻煩，但是我們面對這種困難，強大的對手，我們首先把細節(jié)，該我們做的做到，把最基礎(chǔ)的東西做好。
同時，還要有一種堅定的決心，敢于克服困難。敢于去超越自我，把我們水平，在強大的對手面前，敢于去釋放自己。這一點，我覺得是非常重要的。
Q：趙睿的傷病是否受影響？
許利民：到了這個時候了，傷病都是小事，超越自己不管是心理上，身體上，技戰(zhàn)術(shù)上，方方面面，意志上都是一種超越自我的過程。
從我們團隊來講，去年也走過來，今年又到這道坎，無論外界怎么評價，把我們自身做好，一切事情都有可能發(fā)生，想去敢于做，付之行動。
本賽季的常規(guī)賽2次交手，上海男籃完成雙殺北京男籃。
兩隊歷史上一共交手86次，上海41勝45負(fù)。
季后賽兩隊交手16次，上海9勝7負(fù)。
兩隊上一次在季后賽中交手是2023-2024賽季，上海2勝1負(fù)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率