訓(xùn)練方法核心
5月24日晚，連續(xù)錄中超聯(lián)賽第14輪，個賽山東泰山主場3-3戰(zhàn)平武漢三鎮(zhèn)。季進(jìn)紀(jì)錄新黃河記者姚正報道，球上賽后混采區(qū)，雙創(chuàng)桑希泰山隊外援克雷桑在接受媒體采訪時表示：“希望不斷刷新自己的隊史斷刷紀(jì)錄，為球隊做出貢獻(xiàn)?？死住毕嚓P(guān)新聞閱讀：【克雷桑連續(xù)5個賽季進(jìn)球數(shù)上雙，新紀(jì)創(chuàng)造山東泰山隊史紀(jì)錄】
此役對陣武漢三鎮(zhèn)，連續(xù)錄山東泰山外援克雷桑完成梅開二度。個賽賽季至今，季進(jìn)紀(jì)錄克雷桑已攻入11球。球上
巴西攻擊手克雷桑已經(jīng)連續(xù)5個賽季進(jìn)球數(shù)上雙，雙創(chuàng)桑希創(chuàng)造山東泰山隊史紀(jì)錄。隊史斷刷對此，克雷克雷桑說道：“今后，我還是希望能不斷地刷新這個紀(jì)錄，為球隊做出貢獻(xiàn)。要更好地和我們的集體一起努力，非常開心地踢球。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率