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活塞 VS 騎士



G5兩邊打得不差。失誤雖不少,但活大結(jié)的懸但低級失誤不多,臥底大多因為對手防得好。馬刺兩邊都明白了各自的局前問題所在,比賽看起來很有針對性。最后

騎士這邊可說的哈登不多。G3打完,但活大結(jié)的懸騎士把能做的臥底調(diào)整都做差不多了,后面無非是馬刺輪換時間的微調(diào)、針對性攻防的局前進(jìn)一步適應(yīng),以及球員狀態(tài)的最后差別。G5米切爾相對低調(diào),哈登哈登則相當(dāng)炸裂,但活大結(jié)的懸炸裂的臥底方式還是久違的一對一暴力輸出,基本全程拖住了騎士的底。莫布利在跟杜倫的對比中完勝,持球攻、順下處理4打3、外拆三分全有,G5暫時移出審判區(qū),恢復(fù)人籍。騎士替補(bǔ)席雙射效果卓著,懲罰活塞侵略性防守到位,跟活塞擁堵的空間形成鮮明對比。

G5鄧羅不打,活塞徹底沒了射手。比克啟用了兩個新輪換,一個薩瑟,一個胡爾特,作用有限。天王山用新輪換的行為也不值得鼓勵。但G5活塞在沒有空間支持的情況下,比賽質(zhì)量依舊過關(guān),一度領(lǐng)先15分大有帶走比賽之勢。能做到這件事,有三個關(guān)鍵:



第一個,坎寧安改打法了。G4被夾太慘,G5坎寧安大量轉(zhuǎn)無球,投了不少手遞手三分、無球掩護(hù)三分。這么打規(guī)避了騎士夾擊,還把鄧羅的活干了,扛了大量輸出拿下39分。不容易。哈里斯上半場低位一對一打得不錯,能分擔(dān)一些坎寧安的壓力。下半場哈里斯啞火,活塞輸出只能看坎寧安一人,不是他自己得分,就是出球助力隊友得分。其余人只能打打防守反擊,hold不住這個空間環(huán)境;

第二個,活塞掏球能力真強(qiáng)。這跟防守體系已經(jīng)關(guān)系不大,純粹是防守人水平過硬,預(yù)判很準(zhǔn)。G5活塞靠造失誤拿了27分,在陣地戰(zhàn)便秘的背景下,這些分?jǐn)?shù)非常關(guān)鍵;

第三個,兩個替補(bǔ)中鋒很爭氣。斯圖對著莫布利扔進(jìn)兩個三分,懲罰了騎士策略。里德繼續(xù)攻防硬朗,G5干脆接管了第四節(jié)收官和加時賽。沒這倆人發(fā)揮,靠杜倫的表現(xiàn)活塞早崩了。

所以,又到了今年季后賽喜聞樂見的,請杜倫入座會議室的環(huán)節(jié)。除了有些時候延誤米切爾,杜倫大部分時間在守沉退,而在沉退中他既不能護(hù)住筐也搶不到籃板球,還不能截斷雙塔連線,在他襯托下,莫布利像個處理球大師。

進(jìn)攻端也沒什么可說的。個人持球基本打不了,全靠坎寧安給機(jī)會。G5坎寧安無球打得不少,杜倫能幫著發(fā)發(fā)牌。但G5活塞是雙控首發(fā),幾個位置都能處理球,也沒有很需要杜倫這一手。

能早點(diǎn)少用杜倫,活塞天王山可能就贏了。鬧來鬧去,杜倫要跟對面拖布坐一桌了??矊幇部商y了。



G6去騎士主場,手握兩個賽點(diǎn),兩個能C的核心輪動,可謂雙重雙保險。而活塞這邊,鄧羅打不打,杜倫是不是人,這些都很關(guān)鍵??矊幇惨讶紶a,今年季后賽個人表現(xiàn)沒啥說的。活塞團(tuán)隊固有可取之處,配置還是缺了一些質(zhì)量,個別位置可升級的空間不小。休假期得努把勁,他們在東部的未來還是大有可為。

我的意思是,續(xù)約,怎么續(xù)約,還是換球星過來,這事可得想好了啊。

馬刺 VS 森林狼



G5是很好的對照組。

為什么G4的復(fù)盤沒寫?

因為文班早早罰下去了。沒有文班,寫不寫意思不大。我不是說,馬刺只靠文班,沒了文班毫無抵抗。但如果對手是森林狼,有沒有文班的影響就過于明顯。無文班馬刺怎么擺都是錯的:

科內(nèi)特打狼還是吃虧。一來華子可以軍訓(xùn)他,二來他可能面對狼的五外陣容。這都不好應(yīng)對;

卡布到這個級別就顯得嫩了,G4他打得很差,當(dāng)銜接段五小中鋒完成不了任務(wù);

完全不用內(nèi)線,擺純五???馬刺也試了,不行,森林狼太高。

無文班的馬刺,不是沒有文班那么簡單,而是沒有一個適合打森林狼的中鋒??苾?nèi)特只有G2在場效果極佳,另外4場都一般。

所以,G4馬刺雖然在沒有文班的情況下一度領(lǐng)先,球員表現(xiàn)也不錯,這個領(lǐng)先還是有點(diǎn)虛。關(guān)鍵球階段強(qiáng)度上來,對面有場上第一球員和明顯的身材優(yōu)勢,容錯率明顯更高。



但G5文班回歸后,場面又有點(diǎn)一邊倒了。文班確實(shí)太逆天,克制森林狼大部分球員,又尤其克制戈貝爾。他對于戈貝爾有著邏輯上的鎖死:

戈貝爾在場效果是,如果對位非空間點(diǎn),大幅降低對手命中率(假設(shè)這項能力值為100),同時降低己方空間質(zhì)量20%;

而文班在場效果是,大幅降低對手命中率(該能力值150),且在對手存在拖空間點(diǎn),降低對手命中率效果提升50%。以及,文班自己是空間點(diǎn)。

攻擊類型和護(hù)甲類型都克制,上一輪剛翻身的戈貝爾,這一輪又不知道坐哪一桌了。

雖說遭遇文班的戈貝爾在攻防兩端綜合作用是負(fù)數(shù),但一對一限制文班持球本來該有效果——G5這件事也有變化,文班持球也干了戈貝爾。傷害不大,侮辱性卻極強(qiáng)。

再配上借背掩護(hù)突破戈貝爾,無球端懲罰戈貝爾,這下無死角統(tǒng)治了。

擺五外是狼面對文班該用的變招,也確實(shí)用了很多。里德很硬,面對文班敢投、敢沖,但他單點(diǎn)之于文班的懲罰效果依舊是有限的。G2開始,馬刺對華子大量夾擊,G5這套策略再次顯示威力。上線抽弱側(cè)人手上夾擊,文班自己守籃下和弱側(cè)底角,邏輯嚴(yán)密,執(zhí)行到位。G5比前面幾場更進(jìn)一步的是,馬刺領(lǐng)防人、非5號位的協(xié)防質(zhì)量極高,特別是三分線就近的支援極為到位,使得森林狼球員很難突破上限封鎖。

結(jié)果就是,狼沒能復(fù)制G3靠前板與馬刺周旋的局面。因為球員打不進(jìn)去,無法充分破壞馬刺的防守陣型,形成不了文班雖護(hù)筐成功但身后漏籃板,或者撲底角而籃下空虛的情況。如果二次進(jìn)攻都沒有,狼的進(jìn)攻就太難了。

G5一戰(zhàn)之后,有斑馬刺和森林狼的實(shí)力對比已經(jīng)很明顯。狼在邏輯上破不了文班也就贏不了馬刺。但要說機(jī)會徹底失去也不至于:

執(zhí)行層面,還可以更硬一些。G5狼打不進(jìn)去,除了馬刺上線防得好,球員自己畏懼攻筐、早早拋投了事也是問題之一。雖然這個辦法能躲開文班,但也會失去大部分侵略性。只有更強(qiáng)硬的身體接觸,才可能要到文班的犯規(guī),或者擠開文班獲得籃板機(jī)會,又或者吸引更多馬刺防守人,進(jìn)而讓三分線更空虛。類似于里德這個強(qiáng)度就對了;

概率層面,現(xiàn)在還只是2比3。G4文班罰下,狼拿到了很關(guān)鍵的一場勝利?;刂鲌龃騁6,如果能吃到三分隨機(jī)性的福利就會進(jìn)入搶七,而搶七什么都可能發(fā)生。

但不得不說——比起森林狼,馬刺是更可能擊敗雷霆的對手。

如果今年的大結(jié)局還想有懸念,馬刺最好干脆利落的拿下G6。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

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